Día 319 - "Malas personas"

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar a las personas que han cometido una violación sobre una chica en contra de su voluntad, como demonios, personas malvadas, como lo peor que puede llegar a ser un ser humano, como alguien/algo sin valor.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar a las personas que ven pornografía infantil o que obligan a niños a generar dicha pornografía infantil, como personas corrompidas, sin corazón, malas personas, personas que no son capaces de ver el impacto que sus acciones tienen en el mundo como totalidad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar como demonios, malas personas, personas sin ningún valor, personas que no merecen el derecho de vivir, a aquellas personas que secuestran a otras para torturarlas de por vida, abusar de ellas y hacer lo que les plazca con ellas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar a las personas que matan a otras personas de forma premeditada y sabiendo perfectamente las consecuencias de sus actos, como personas despreciables, malas personas, personas sin valor/importancia.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar a esas personas sin valor/importancia como personas que no deberían tener el derecho a vivir, a existir.

En el momento y cuando me vea a mí mismo juzgando a una persona por las acciones que ha llevado a cabo en su vida – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que estoy juzgando a la totalidad de un ser por una parte sesgada y reducida de su existencia, por lo que me doy cuenta de que al hacerlo con estas personas estoy haciendo conmigo mismo algo similar al juzgarme por las acciones que hago en determinados momentos, reduciendo y limitando mi existencia/expresión a esos momentos en particular en los que creo he cometido un error o no he obrado de la forma que es mejor para todos por igual. Y me doy cuenta de que al dirigir mi atención en juzgar a otra persona me estoy evadiendo de mí mismo, de la realidad física que me rodea al estar participando en mi mente.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así dirigir/centrar mi atención en mí mismo y la realidad física de la que formo parte.

Día 318 - Coca cola y Universidad

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear beber coca cola en la situación la cual estoy sediento o tengo hambre.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que soy adicto a la coca cola.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado anteponer la adicción a la coca cola a mi salud, ya que me doy cuenta de que hincha mi estómago y lo debilita, propiciando así la aparición de ulceras e impidiendo la curación de las existentes y participando en su agravamiento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de beber coca cola diciéndome que el beber coca cola facilita mi digestión y así me ayuda a no sentirme pesado/hinchado después de las comidas, sin haberme dado cuenta de que produce el efecto contrario al hincharme con el gas que contiene.

En el momento y cuando me vea a mí mismo deseando/queriendo beber coca cola – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que si sigo así nunca cerraré las heridas que tengo en mi estómago y facilitaré el estado de estar hinchado, con lo que al hacerlo estoy perjudicándome a mí mismo como mi cuerpo físico humano.

Me comprometo a mí mismo a beber agua siempre que esté sediento, me apetezca beber algo y crea que necesito beber algo para facilitar mi digestión.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado sentirme muy bien, contento, feliz en la situación la cual descubro la nota de un examen, la cual me muestra que he obtenido una calificación mejor de la que esperaba.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado imaginar la nota que tendré en un examen, en la situación la cual he realizado el examen y he comentado con mis compañeros lo que hemos puesto cada uno en el examen.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que al imaginar la nota que tendré estoy generando la expectativa de obtener una nota similar a la que he imaginado, no dándome cuenta así que limitaré y definiré mi estado de ánimo en base a si la nota que obtengo se parece o no a la nota que esperaba obtener.

En el momento y cuando me vea a mí mismo generando expectativas sobre la nota que tendré en un examen que acabe de hacer – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al hacerlo estaré limitado/controlado por la nota que aparezca en mi expediente, y además me doy cuenta de que generaré ansiedad al no saber si tendré la nota que creo merecer o no.

Me comprometo a mí mismo a realizar los exámenes lo mejor que sea capaz de hacerlos, y una vez acabados me comprometo a continuar con mis tareas diarias sin pararme a especular sobre la nota que creo merecer dicho examen.

Día 317 - Juicios y críticas

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado fijarme en una chica que me he cruzado al ir a comprar, y al hacerlo juzgarla como atractiva únicamente por su apariencia física y su forma de caminar, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar y definir a esa chica como una imagen, sin haberme dado cuenta de que esa chica es un ser humano, un ser experimentándose en esta realidad, por lo que me doy cuenta de que estoy reduciendo todo su ser a una crítica sobre su apariencia física/imagen.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado definir el valor/importancia de las personas que me rodean por su imagen/apariencia física.

En el momento y cuando me vea a mí mismo juzgando a un ser humano por su apariencia física/imagen – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al hacerlo me estoy evadiendo de la realidad física real, para estar en mi mente participando en ese juicio, y me doy cuenta de que al participar en ese juego de definir la valía de una persona por su imagen me estoy juzgando y definiendo a mí mismo en base a mi apariencia, a mi imagen, por lo que me doy cuenta de que me estoy limitando a una única imagen, obviando así el resto de mi ser.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la seguridad de mí mismo y así no más basar mi valor/importancia ni la ningún ser por su apariencia física/imagen.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de mostrar todos mis escritos a M por miedo a que me juzgue por los eventos en los que me perdono, por tanto por miedo a juzgarme por lo que me he definido/he llegado a ser.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que si me no perdono por nada y no muestro nunca todo lo que hay en mi interior entonces estaré más tranquilo, a salvo, protegido ya que al no mostrar lo que soy nadie podrá juzgarme.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que aunque no muestre al mundo lo que realmente soy, como cada pensamiento, emoción y sentimiento, yo mismo sí que seré consciente de lo que soy y si creo que otra persona puede juzgarme si me muestro es porque en primer lugar me estoy juzgando a mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de cometer un error.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar una carga energética negativa al hecho de cometer un error.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que lo que he definido como un error es en realidad una oportunidad de conocerme mejor a mí mismo y aprender de mí mismo para así perfeccionarme y llegar a ser la mejor versión de mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme a mí mismo como mi estómago por experimentar hinchazón en el estómago, juzgando como algo negativo el tener esta experiencia, sin haberme dado cuenta de que si está ahí es porque me está mostrando un desequilibrio, un punto que no he corregido en mí mismo y que está provocando dicho malestar.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado no creer en mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado dudar de mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tratar de suprimir las emociones negativas como rabia, odio, tristeza, vergüenza, culpabilidad, para así creer que si las suprimo y no las llego a experimentar entonces conseguiré trascenderlas, sin haberme dado cuenta de que al permitirme mostrarlas las estoy acumulando y restringiendo en ciertas partes de mi cuerpo físico, como mi estómago, y así estoy creando consecuencias en mí mismo como mi cuerpo las cuales si no hago nada para corregirlas podrían provocarme problemas de salud.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de experimentar rabia, odio, tristeza, culpa, vergüenza.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme como una persona mala, desagradable, por haber experimentado alguna vez ira, rabia, odio, culpa, vergüenza.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar a aquellas personas que no experimentan odio, rabia, miedo, vergüenza, culpa, como mejores que aquellas que si lo hacen.

Día 316 - Cansado

Estoy cansado de preocuparme

Estoy cansado de vivir la vida de otras personas

Estoy cansado de creer que yo solo puedo cambiar el mundo

Estoy cansado de exigirme demasiado

Estoy cansado de creer que nada de lo que piense o haga importa

Estoy cansado de dar una imagen de mí en base a lo que creo que las personas quieren ver

Estoy cansado de querer impresionar a mi madre

Estoy cansado de querer que mi padre y mi madre estén orgullosos de mí

Estoy cansado de creer que mi vida es más importante que cualquier otra

Estoy cansado de creer que tengo que obligarme a ser algo que no soy

Estoy cansado que creer que con solo desearlo voy a cambiar

Estoy cansado de querer cambiar pero no cambiar

Estoy cansado de creer que no tengo que hacer nada para que el cambio ocurra

Estoy cansado de creer que soy la peor persona del mundo

Estoy cansado de fingir ser la mejor persona del mundo

Estoy cansado de querer ser la mejor persona del mundo

Creo que estoy matándome a mí mismo con la única razón de evitar ver en lo que me he convertido

Estoy cansado de creer que necesito tiempo para cambiar

Estoy cansado de postergar todo al día de mañana

Estoy cansado de sentirme débil, pesado, cansado por creer que lo estoy acumulando todo

Estoy cansado de no darme cuenta de la simpleza de la vida

Estoy cansado de complicarme la vida de forma innecesaria

Estoy cansado de no darme la posibilidad de vivir

Estoy cansado de no permitirme vivir

Estoy cansado de creer que debo sufrir, que debo machacarme, para hacerme pagar todo lo que he hecho en mi vida

Estoy cansado de creer que merezco un castigo

Estoy cansado de creer que debo castigarme

Estoy cansado de querer renunciar a todo

Estoy cansado de querer ir demasiado deprisa

Estoy cansado de creer que no puedo moverme

Estoy cansado de creer que el estar mal hará que todo se solucione

Estoy cansado de tener miedo

Estoy cansado de tener un voz en mi cabeza que me diga todo lo que tengo que hacer, que me hable de lodo lo percibo y siento

Estoy cansado de subestimarme

Estoy cansado de creer que no soy capaz

Estoy cansado de creer que yo solo no puedo

Estoy cansado de creer que sin mi mente no soy nadie

Estoy cansado de depender de todo

Estoy cansado de no disfrutar

Estoy cansado de no jugar

Estoy cansado de participar de este infierno

Estoy cansado de darle demasiada importancia a las cosas

Estoy cansado de creer que todo me define

Estoy cansado

Paro

Me detengo

Es hora de tomar responsabilidad

Escribo:

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme la oportunidad de perdonarme a mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar como una pérdida de tiempo el perdonarme a mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado usar el perdón a mí mismo como una forma de entrar/formar parte de un grupo de personas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado sistematizar el perdonarme a mí mismo para así no tomar realmente responsabilidad de cada declaración/acción/cosa/movimiento/palabra que expreso, creyendo que no estoy haciendo nada, para creer que así estoy dando la impresión de que sí estoy haciendo algo.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado ser capaz de pararme como la autoridad, seguridad, pilar, base, cimiento en el cual todo se basa y se funda, el principio director que dirige mi vida.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado no querer perdonarme a mí mismo por todo lo que he permitido y aceptado.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que no puedo perdonarme por todo lo que he hecho durante mi existencia.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que solo la existencia puede perdonarme por todo lo que he hecho, como que es algo externo y separado de mí mismo que no depende de mí.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado dejar mi vida en manos de la existencia, de los eventos, de la dirección que sople mi mente, el sistema, la sociedad, porque no quiero tomar responsabilidad, no quiero pararme frente a la existencia, no quiero estar solo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de enfrentarme a la bastedad de la existencia, y en esta realidad física tengo miedo de enfrentarme el sistema global que rige esta realidad, a matrix.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado definir como la autoridad, el todo, el principio director a la propia existencia, dejándome así en manos de la existencia, confiando más en la existencia como la totalidad que en mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado abdicar mi vida, mi existencia, mi todo, renunciar a ello.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado entregar mi ser a la totalidad para esta haga lo que le plazca conmigo.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado confiar en mí mismo.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que yo soy el todo, me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado abdicar de mi poder, voluntad, todo.

En el momento y cuando me vea menospreciándome a mí mismo, criticándome, juzgándome STOP! ME PARO! ME DETENGO!. YO SOY TODO LO QUE TENGO.

ME COMPROMETO A NUNCA MÁS DUDAR DE MÍ MISMO, A CUESTIONARME COMO SER, A TRAICIONARME, ME COMPROMETO A SER EL CAMBIO QUE QUIERO VER EN ESTA REALIDAD, LA REALIDAD, EL TODO.

ME COMPROMETO A NO DEJAR DE ESCRIBIR, A ESCRIBIR CADA NOCHE, CADA MOMENTO QUE TENGA, SIEMPRE, A NO DETENERME, A CONOCERME A MOSTRARME EN PALABRAS, A CREARME DE NUEVO!.

Día 315 - Trabajos/Prácticas - Universidad

Había decidido con mi compañera de prácticas de la universidad quedarme el miércoles por la tarde para acabar unas prácticas que teníamos que entregar. Ese mismo día nuestro profesor nos avisó de que no era necesario entregar las dos prácticas esa semana, solamente la primera. Así que finalmente decidimos quedarnos media hora después de clase para acabar la práctica, ya que la primera la teníamos hecha ya, sólo quedaba organizarla y dejarla lista para entregar. Yo accedí a quedarme ya que no me suponía nada quedarme media hora. Al final estuvimos cerca de dos horas y no la dejamos completamente terminada.

En ese momento pensé: "El lunes hay un examen donde me juego una asignatura y aún no he estudiado casi nada de esa asignatura, me he quedado pensando que sería media hora y al final se ha alargado, fatal, y ni siquiera hemos terminado la práctica". Y sentí que había desaprovechado ese tiempo, al haberlo juzgado como menos importante que el examen.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me doy cuenta de que dicho pensamiento proviene de mí mismo como mi 'personaje académico', ya que dicho pensamiento desencadena en mí la emoción de miedo a suspender el examen del lunes, y con ello el suspender una asignatura. Lo cual me lleva a experimentar miedo de no ser capaz de obtener el título de graduado en matemáticas en cuatro años.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que he perdido el tiempo al estar casi dos horas haciendo el trabajo de optimización, en la situación la cual tengo el examen de funcional el lunes siguiente.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de suspender el examen de funcional si no le dedico todo el tiempo libre del que dispongo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de suspender el examen de funcional con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de no obtener el título de graduado en matemáticas en cuatro años. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de no obtener el título de graduado en matemáticas con el medo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mí propio miedo.

En el momento y cuando me vea creyendo que estoy perdiendo el tiempo, en la situación la cual haga una tarea distinta a la que había programado hacer, en este caso estudiar de análisis funcional, y esté temiendo suspender el examen de análisis – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que dicha creencia nace de mí mismo como mi 'personaje académico', y nace del hecho de haber postergado en el pasado aquellos momentos que tenía disponible para estudiar, para hacer otras cosas, y dándome cuenta ahora de que no dispongo del tiempo necesario para estudiar para ese examen.

Me comprometo a mí mismo a aprovechar el tiempo que he definido en mi horario para estudiar, y así dirigirme a hacerlo, sin permitirme ponerme ningún tipo de excusa para postergar dicha tarea.

Día 314 - Soy especial

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer competir continuamente con las personas con las que me encuentro en mi día a día, ya sea de forma física al estar en la misma situación que estas personas o bien a través de Internet u otro medio como televisión, etc, y así me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear ganar en la comparación/competición que inicio mentalmente con esas personas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer ser superior, mejor, más importante que el resto de personas que me rodean, con las que me encuentro en mi día a día, porque quiero/deseo sentirme importante, valorado, especial.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear sentirme importante, valorado y especial, en la situación en la cual estoy con personas a mi alrededor, ya sea físicamente o bien través de cualquier medio tecnológico como por ejemplo Internet, porque quiero sentirme imprescindible, necesario.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear sentirme imprescindible, necesario para este mundo, esta realidad, porque he conectado el hecho de ser prescindible, no necesario con el hecho de poder desaparecer/morir en cualquier momento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que el ser imprescindible, necesario en este mundo, esta realidad, provocará que me convierta en inmortal o que por lo menos tenga una buena calidad de vida y viva lo máximo posible.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear ser inmortal, o por lo menos tener la oportunidad de vivir lo máximo posible, porque tengo miedo a la muerte/no existir.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de morir/no existir, porque no podré no podré disfrutar de esta realidad física, de mi vida. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de morir/no existir con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

En el momento y cuando me vea comparándome con las personas que me rodean y deseando en esa situación ser mejor/más importante que esas personas con las que me estoy comparando - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al competir continuamente con las personas que me rodean estoy separándome de estar personas, creando barreras entre esas personas y yo, al verlas como rivales con los que he de competir, en lugar de verlos como lo que realmente son, unos seres humanos que al igual que yo se están experimentando en esta realidad física, cada uno con su propia historia/circunstancias, pero en absoluto diferente a lo que soy yo y como me experimento.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la valentía de mí mismo y así aceptar que soy exactamente uno e igual al resto de seres que existen en esta realidad física, y que por tanto no soy mejor, ni peor, ni especial ni nada por el estilo, sino exactamente lo mismo que el resto.

Día 313 - Mascara social

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer caer bien/impresionar a las personas con las que me comunico en la situación la cual estoy teniendo lugar un encuentro social con otras personas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que para caer bien/impresionar a las personas con las que me comunico he de darles siempre la razón y decir aquello que quieran escuchar.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer dar la razón y decir aquello que las personas con las que estoy quieran oír, porque quiero caer bien/impresionar a esas personas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer caer bien/impresionar a las personas con las personas con las que estoy relacionándome, porque tengo miedo de caer mal a esas personas y así ser rechazado por ellas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de llevar la contraria y dar mi opinión a las personas con las que me estoy comunicando, en cualquier situación en la que tenga que comunicarme con otra persona, con el hecho de caer mal a esas personas y así ser rechazado por ellas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de llevar la contraria y dar mi opinión a la persona con la que me esté comunicando, porque tengo miedo de ser rechazado por esa persona. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de llevar la contraria y dar mi opinión a la persona con la que me esté comunicando con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser rechazado por las personas con las que me comunico, porque tengo miedo de quedarme solo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser rechazado por las personas con las que me comunico con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de quedarme solo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de quedarme solo con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear ocultarme a mí mismo, en la situación en la cual me estoy comunicando con alguien, por miedo a ser rechazado con las personas con las que me estoy comunicando.

En el momento y cuando me vea a mí mismo dando la razón y diciendo lo que creo que quieren escuchar las personas con las que me estoy comunicando - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al hacerlo no me estoy comunicando realmente con esas personas, ya que únicamente estaré alimentando mi miedo de ser rechazado al comunicarme de forma deshonesta conmigo mismo, al no mostrarme tal y como soy, al ocultarme a mí mismo, por miedo a ser rechazado. Y me doy cuenta de al no mostrarme tal y como soy ante las personas con las que me comunico, estoy perdiendo en primera instancia la posibilidad de ser aceptado, ya que no me estoy mostrando, y por tanto si dándoles la razón y diciendo lo que quieren oír consigo que me acepten entonces me doy cuenta de que no sería a mí a quién a aceptarían, sino a la mascara de querer ser aceptado.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la valentía de mí mismo, y así darme la oportunidad de mostrarme tal y como soy con las personas con las que me rodeo, y así realmente comprobar si soy yo quién cae bien a las personas con las que me rodeo o es la imagen/mascara que muestro de mí mismo.

Día 312 - Cambiar el mundo

Últimamente he sido invadido por numerosos mensajes, imágenes y vídeos que muestran la crudeza del mundo real. Es decir, que muestran que aparte de la vida que pueda llevar y los aparentes problemas y preocupaciones que pueda tener, hay personas que ni siquiera tienen una vida, una oportunidad. Personas que sólo conocen lo peor del ser humano y de esta realidad.

Esto me hizo preguntarme, ¿estoy aprovechando esta oportunidad, mi vida, para aportar mi granito de arena al cambio de esta realidad?. Y cuando me refiero a mi granito de arena me refiero a si estoy haciendo todo lo que esta en mi mano para ser la mejor versión de mí mismo, es decir, ser un reflejo/ejemplo del cambio que quiero ver en el mundo, siendo ejemplo de que es posible vivir por lo que es mejor para todos por igual y disfrutar de la vida al mismo tiempo. Para mí es evidente que no estoy haciendo todo lo que puedo/podría hacer, y no hablo de 'hacer todo' de forma literal sin descanso, sino de pequeños gestos diarios que poco a poco se van acumulando para dar lugar a ese cambio que quiero ver en mí mismo y en el mundo.

Hasta ahora me doy cuenta de que la herramienta que mas me ha ayudado a la hora de tomar responsabilidad de mí mismo como cada pensamiento, emoción, sentimiento y por tanto la toma de responsabilidad por cada palabra, gesto y acción que llevo a cabo, ha sido el escribirme a mí mismo, y una vez hecho, aplicarme el perdón, corrección y compromiso a mí mismo. Pero claro antes lo hacía de forma individual por y para mí mismo. Ahora escribo también para todo aquel que lea todo esto que publico, con lo que en parte me siento expuesto, vulnerable, desprotegido, y esto es un punto/faceta que voy a caminar en estos blog's que siguen, porque de lo que me doy cuenta es que si ahora también hago parte de mis escritos públicos es porque con el mero hecho de que una sola persona que lea una palabra de lo que escribo, lo entienda y se sienta identificado con esa palabra, ya habré ayudado un poco a esa persona, ya que podrá verse reflejado en mí y así darse cuenta de que es posible cambiar. así con ese simple gesto al mismo tiempo que me apoyo y ayudo a mí mismo lo estoy haciendo ese lector. Y esto para mí en este momento de mi vida es lo que prima, ayudarnos los unos a los otros como uno e iguales, porque somos los que estamos viviendo y creando esta realidad, y si nosotros no hacemos nada para cambiarlo, nadie lo hará.

Gracias por leerme, continúo en mi siguiente blog, caminando mis dificultades para expresarme de forma pública.

Día 311 - League of Legends

Durante estas semanas se está disputando el campeonato mundial del vídeo juego league of legends, un día comencé a ver una partida y poco después, en los días siguientes seguí viendo vídeos de esas partidas. Al ver dichas partidas, comencé a recordar lo mucho que me gustaba jugar a ese vídeo juego. Así poco a poco he ido acumulando esas ganas de jugar hasta el punto de querer/desear jugar a ese vídeo juego en cada momento que tengo un momento libre. Así trato de hacer las tareas que he de hacer durante mi día lo más rápido que puedo para así tener más tiempo libre para jugar a ese vídeo juego. En este blog camino el punto de este deseo de jugar.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado desear/querer jugar al vídeo juego league of legends, en la situación la cual no estoy en clase y no tengo ningún compromiso muy importante que hacer, para así creer que ganaré algunas partidas a ese juego para así aumentar los puntos que tengo en la liga.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear jugar al vídeo juego league of legends para así acumular más puntos en mi perfil de juego, para así aumentar a una liga con mejores jugadores, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear estar entre los mejores jugadores del lol.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear ser jugador profesional del vídeo juego league of legends, sin haberme dado cuenta de lo que ello implica/supone, lo cual sería dedicación y entrenamiento diario de alrededor de 8 horas diarias, lo cual me doy cuenta de que provocaría consecuencias negativas en mí mi mismo que no he tenido en cuenta a la hora de querer ser jugador profesional de ese juego, consecuencias como por ejemplo perdida de visión, dolores de muñeca y brazo, incluso puede que lesiones, y por supuesto el hecho de hacer una misma tarea repetitiva durante gran parte de mi vida, lo cual podría generar aburrimiento y arrepentimiento por esa decisión.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado pensar y mostrarme mentalmente sólo los beneficios y consecuencias positivas de llegar a ser jugador profesional del vídeo juego league of legends sin permitirme tener en cuanta en ese momento también las consecuencias, que he definido como negativas, de llegar a ser jugador profesional de league of legends

En el momento y cuando me vea a mí mismo queriendo/deseando ser jugador profesional del vídeo juego league of legends - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ese deseo está basado únicamente en la aparente felicidad de los jugadores profesionales de ese vídeo juego y de las consecuencias que he definido como positivas de llegar a ser jugador profesional, por lo que me doy cuenta de que ese deseo parte de una fantasía ilusoria que he creado en mi mente sin tener en cuenta de forma práctica y real lo conllevaría llegar a ser jugador profesional.

Me comprometo a mí mismo a pararme y establecerme como el sentido común en el momento y cuando quiera tomar la decisión de llegar a ser jugador profesional, y así me comprometo a mí mismo a mostrarme tanto las consecuencias que he definido como 'positivas' como las que he definido como 'negativas' de llegar a ser jugador profesional, y así con toda la información tomar una decisión objetiva.

Día 310 - Bonsái

La semana pasada decidí empezar a cuidar un bonsái. Durante estas semanas y las anteriores he estado leyendo e informándome sobre el tema, para por lo menos saber lo básico para que al bonsái no le falte de nada. Bueno, la cuestión es que durante estos últimos días debido al cambio de ubicación, el bonsái ha experimentado cambios y esos cambios yo me los he tomado con preocupación y miedo que pueda morir por alguna negligencia mía, dado mi inexperiencia en el tema. Así que en este blog camino este punto de preocupación y miedo respecto al bonsái.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que he permitido y aceptado juzgarme a mí mismo como una persona irresponsable por haber quedado a cargo de un bonsái sin tener ninguna experiencia previa en el cuidado de un bonsái o de un árbol en general.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que el hecho de que el bonsái comience a mostrar algunas de sus hojas amarillas, es debido a que he hecho algo mal, de que es culpa mía, de que le estaba provocando ese estado por algo que había hecho.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que los pequeños cambios que muestra en bonsái es la forma que tiene de relacionarse/expresarse y que por tanto el hecho de que cambie algo es una buena oportunidad para aprender en qué posición se encuentra más cómodo/estable, la cantidad de agua que le sienta bien y la frecuencia con la que regarlo, así como la cantidad de sol que le sienta bien y la posición en la que se encuentra más cómodo recibiéndola.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado culparme a mí mismo por haber puesto durante toda una mañana al bonsái tomando el sol directamente en la terraza, al darme cuenta de como algunas de sus hojas se empezaban como a quemar y caer con los días.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado culparme a mí mismo por haber regado con bastante cantidad de agua por la noche y por la mañana del día siguiente, al haberme dado cuenta de el tronco del bonsái por la zona del sustrato empezaba a ponerse negro y aparecía musgo por algunas zonas de la base del bonsái y en el sustrato.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado culparme a mí mismo por haber regado con abundante agua y haber mantenido el piso cerrado pocos días después de haber puesto abono orgánico en el sustrato del bonsái, al haberme dado cuenta de que el abono empezaba a descomponerse y aparecía 'pelusilla blanca' por la zona del abono y algunas zonas del sustrato.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de poner en riesgo la salud del bonsái por hacer algo que le vendría mal o por no hacer algo que le vendría bien, debido a mi inexperiencia y los limitados conocimientos del cuidado de bonsái del que dispongo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de poner en riesgo la salud de mi bonsái por hacer algo que le vendría mal o no hacer algo que le vendría bien, con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo temiendo hacer algo que le vendría mal o por no hacer algo que le vendría al bonsái y culparme por ello - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al permitirme participar en ese miedo y culpabilidad me estoy cerrando la puerta a aprender y experimentar algo nuevo como es el cuidado de un bonsái, ya que me doy cuenta de que si hago algo que no le sienta muy bien al bonsái o no hago algo podría hacer para mejorar el bienestar del bonsái este me lo mostrará a través de su comportamiento y así interpretando su comportamiento ayudándome de la lectura de libros y foros por internet podré entenderlo mucho mejor y así cuidarlo de una forma más eficaz.

Me comprometo a mí mismo a permanecer estable observando día a día al bonsái y en el momento en que algún pequeño cambio ocurra y no sea capaz de entenderlo me comprometo a investigar para entender el por qué de ese cambio. Y así me comprometo a desarrollar una mejor comunicación con el bonsái a través de la observación.

Día 309 - Despedido

En el este blog camino la experiencia de haber sido aceptado el martes para dar unas clases particulares y hoy el haber conocido que ya no era necesario continuar con dichas clases.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado sentirme culpable por no haber podido mantener las clases particulares que empecé a dar el martes, en la situación la cual me dicen que han encontrado otra cosa y que ya no es necesario que continúe, para así creer que pude haber hecho algo en la clase particular del martes para haber evitado este resultado.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que es mi culpa que me hayan despedido y no continúe dando esas clases particulares, en la situación la cual me despiden un día después de empezar a trabajar.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que ha sido mi culpa el haber perdido el trabajo, por creer que había pedido una cantidad elevada de dinero por dar cada clase particular.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme a mí mismo como aprovechado al creer que había pedido una cantidad elevada de dinero por las clases particulares, sin haberme dado cuenta de que contrastando la información con otros profesores que dan clases a nivel universitario me he dado cuenta de que no es una cantidad elevada de dinero, sino que es algo razonable.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que no expliqué con la suficiente claridad y precisión la materia que estuve explicando durante la clase particular del martes.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme a mí mismo como mal profesor, en la situación la cual empiezo un trabajo de clases y me despiden al día siguiente para entrar en una academia especializada, sin haberme dado cuenta de que la materia que estuvimos viendo el martes se quedó clara en el sentido de que lo que preguntaba sobre lo visto el alumno lo entendía y era capaz de reproducir ejercicios similares por él mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear volver al pasado y tratar de hacer de manera diferente el aceptar el trabajo, pidiendo menos dinero y centrándome únicamente en la practica y no en el entendimiento de la materia en profundidad.

En el momento y cuando me vea a mí mismo juzgándome como mal profesor, o como un aprovechado, en la situación la cual pierdo un trabajo de clases particulares - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al juzgarme de esta manera no me estoy permitiendo aprender de la situación ya que no me estoy permitiendo ver la situación de manera imparcial, ya que me doy cuenta de que estoy sacando juicios sin saber el motivo real que le llevó al alumno a decantarse por entrar en una academia especializada en esos tipos de exámenes en concreto.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la honestidad de mí mismo y preguntarme si he cambiado algo en mi comportamiento, mi forma de explicar una materia o bien en la hora de establecer una cantidad de dinero a cobrar, y así hacer auto-crítica constructiva en el caso de haber cambiado alguna de estas cosas, en otro caso me comprometo a mí mismo a seguir buscando alumnos hasta encontrar aquellos alumnos que decidan tenerme como profesor.

Día 308 - Esperando una llamada

Esta mañana recibí una oferta de empleo. Después de hablar un rato por teléfono y acordar en lo que consistiría el trabajo y dónde sería me han dicho que por la tarde me llamarían para confirmarme o no finalmente. Así que ahora estoy todo el rato con el teléfono cerca esperando esa llamada.

En este blog camino el punto de dirigir mi atención hacia mi teléfono, mirándolo constantemente para ver si ya he recibido la llamada o no.

-Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado estar mirando constantemente mi teléfono móvil, así como llevándolo siempre cerca de mí, en la situación la cual me han dicho que me llamarían para confirmarme el trabajo o no, porque tengo miedo de no coger la llamada, creyendo que así voy a perder esa oportunidad de trabajo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de no responder a la llamada de la oferta de trabajo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de no responder a la llamada de la oferta de trabajo con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de no estar cerca del teléfono móvil y/o no estar pendiente del teléfono con el hecho de no responder a la llamada de la oferta de empleo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de no estar cerca de mi teléfono móvil y/o no estar pendiente del teléfono, en la situación la cual estoy esperando una llamada sobre si seré aceptado o no en el empleo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de no estar cerca de mi teléfono móvil y/o no estar pendiente del teléfono con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo mirando continuamente mi teléfono móvil y no despegándome del teléfono ni un momento - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que este comportamiento va a producir que mi atención esté limitada a mi teléfono móvil dificultándome así el centrarme en otras actividades y llevarlas a cabo de forma eficaz, por otro lado me doy cuenta de que si no estoy pendiente del teléfono y recibo una llamada, esta se quedará reflejada en el teléfono y por tanto podré llamar e informarme en ese momento.

Me comprometo a mí mismo a asegurarme de que el teléfono está puesto en modo sonido, y así centrarme a hacer aquellas actividades/tareas que haya decidido hacer ese día, ya que si en algún momento recibo una llamada el sonido me avisará y podré responder a la llamada sin necesidad de estar todo el rato pendiente del teléfono.

Día 307 - Vacaciones

Durante mi vida como estudiante, he asociado el verano con vacaciones. Así como muchos otros momentos de no tener clase días consecutivos, como momentos de vacaciones. De esta forma yo, como mi mente, aprovecho dichos momentos para hacer lo que me apetezca en cada momento, dejando así de lado a aquellas tareas y actividades que me he comprometido a hacer, sea momento de vacaciones o no. Así que en este blog camino este punto de evadirme de todo y todos en los momentos que he definido como momentos/tiempo de vacaciones.

Declaraciones de perdón, compromiso y corrección a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que el tiempo que he definido como tiempo de vacaciones es una ocasión/oportunidad para no hacer nada, para postergar todas mis tareas diarias y únicamente hacer lo que me apetezca en cada momento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado definir como tiempo de vacaciones aquellos momentos en los que no tengo que ir a la universidad/no tengo que trabajar y no tengo ningún trabajo/tarea pendiente que entregar en el futuro.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que necesito tiempo de vacaciones para estar bien, para poder desconectar de mi día a día y relajarme.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que necesito desconectar de mi día a día para relajarme y estar bien.

En el momento y cuando me vea a mí mismo creyendo que necesito desconectar de mi día a día para relajarme y estar bien - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que durante cada día dispongo del tiempo más que suficiente para desconectar de mis tareas/actividades que requieren de mi total  concentración, como puede ser estudiar, ir a clase, trabajar, ya que durante el tiempo que estaba en Holanda lo hacía, sin necesitar de tener unos días como tiempo de vacaciones para desconectar y no cumplir ninguna de mis tareas y actividades diarias.

Me comprometo a mí mismo a diseñar un horario con las tareas y actividades que he de hacer durante mi día, así como aquellos intervalos de tiempo en los puedo salir un rato con mis amigos y/o desconectar/entretenerme con cualquier otra actividad que prefiera.

Me comprometo a mí mismo a seguir dichos horarios, que variarán de cada momento del año, dependiendo si hay exámenes, tengo que trabajar, etc, sea la estación del año que sea, sea momento de vacaciones o no, me comprometo a seguirlos todos y cada uno de los días de los que dispongo.

Continúo en el siguiente blog, gracias por leer.

Día 306 - Estar resfriado como postergación

Cuando cojo algo de frío por la tarde me siento cansado, con problemas para concentrarme. Cuando más lo noto es cuando tengo que estudiar y veo como creo no ser capaz de concentrarme. Al final suelo usar el creer que he cogido frío como una excusa para postergar estudiar y hacer mis tareas diarias que requieren de cierta atención por mi parte. En este blog camino este punto de postergar mis actividades usando el pretexto de creer que estoy resfriado/que he cogido frío.




Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que si he cogido frío en los días anteriores hoy no seré capaz de madrugar para hacer mis tareas diarias.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de no madrugar y posponer la hora de levantarme de la cama, a través de decirme que he cogido algo de frío, que necesito descansar para así recuperarme lo antes posible.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de estar sin ganas de estudiar y sin ganas de hacer ninguna de mis actividades diarias con el hecho de creer que he cogido frío/estoy resfriado.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de estar cansado, y tener dificultades para centrar mi atención a la tarea que estoy esté haciendo con el hecho de creer que he cogido frío/estoy resfriado.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado usar el pretexto/excusa de decirme a mí mismo que estoy resfriado/he cogido frío para así posponer y no hacer aquellas actividades que ha bía decidido hacer ese día.

En el momento y cuando me vea a mí mismo justificando el hecho de postergar y no hacer aquellas tareas/actividades que había decidido hacer ese día, a través de decirme que estoy resfriado/he cogido frío - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que en ninguna de esas situaciones me he parado a estudiar detenidamente qué es lo que me podría pasar para creer no ser capaz de concentrarme y no querer hacer ninguna actividad que requiera concentración, ya que me doy cuenta de que en la mayor parte de las situaciones soy como mi personaje postergador el que usa dicha excusa para evitar hacer aquellas tareas que he definido como tediosas/complicadas.

Me comprometo a mí mismo a dirigirme a hacer las tareas y actividades que me he comprometido a hacer en mi día a día y así si no fuera capaz de hacer dichas actividades porque no creo ser capaz de concentrarme me comprometo a pararme e investigar las posibles causas que me han llevado a experimentar ese estado y a continuación tomar las medidas necesarias para ayudarme a recuperarme y volver a mi estado normal.

Día 305 - Dolor de estómago - alcohol

Hace algunos mese vengo experimentando un dolor leve de estómago, un malestar después de comer en esa zona. Después de consultarlo con el médico y hacerme un par de pruebas parecía no ser nada grave, pero el médico me recomendó evitar beber café y alcohol ya que eso podría complicar un poco la situación. Pues desoyendo su consejo probé hace una semanas a beberme un café y una cerveza, no noté ninguna molestia parecía no ser tan relevante el no beber alcohol ni café. Así que la semana pasada decidí ir con unos amigos a unas fiesta de la zona en la que estoy viviendo ahora. Y fui con la idea de beber alcohol, al final acabé bebiendo bastante y después de eso he notado molestias en el estómago. Así que en ese blog camino este punto de beber alcohol para evitar causarme más problemas/molestias, a mí mismo como mi estómago.

Declaraciones de perdón y corrección a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado anteponer mi placer mental, como la experiencia de evadirme de mí mismo y de mi realidad a través de beber alcohol hasta el punto de llegar a emborracharme, a mi integridad/salud como mi cuerpo físico humano.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de beber alcohol con el hecho de evadirme de mí mismo y de mi realidad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear evadirme de mi realidad.

En el momento y cuando me vea a mí mismo queriendo/deseando evadirme de mi realidad - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no puedo huir/evadirme de mí mismo y de mi realidad de forma indefinida, ya que soy yo en primera instancia el que me he creado a mí mismo y no puedo evadirme de ello, por lo tanto me doy cuenta de que querer evadirme sólo provocará que postergue mis responsabilidades diarias y así genere consecuencias que no deseo en mi futuro cercano.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de beber alcohol a través de decirme a mí mismo que lo hago para integrarme, para que el resto de personas que están a mi alrededor bebiendo alcohol se sientan cómodas con mi compañía.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado que me he permitido y aceptado conectar el hecho de beber alcohol con el tratar/querer agradar/complacer a las personas que me rodean.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el beber alcohol a través de decirme a mí mismo que si no bebo alcohol no me lo pasaré bien en ese ambiente situación en la que las personas que están a mi alrededor lo están haciendo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo bebiendo alcohol y justificando dicha situación a través de decirme que lo hago para complacer/agradar a los que me rodean - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que dicho argumento es una excusa que creer que no tengo más remedio que beber para estar en esa situación para así no aceptar el hecho de que beba alcohol por que quiero evadirme de mí mismo y de mi realidad.

En el momento y cuando me vea a mí mismo deseando/queriendo beber alcohol - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no me apoya en mí vida diaria sólo genera consecuencias en forma de malestar, mareos y jaquecas al día siguiente, y además que participar en dañar mi estomago hasta este punto en el cual experimento mal estar y dolor después de haber bebido alcohol.

Me comprometo a mí mismo a tomarme un descanso si creo que necesito descansar de mis estudios y actividades/tareas diarias, un descanso en forma de conocer algún lugar nuevo, pasear por la naturaleza, de forma que no me dañe a mí mismo como mi cuerpo a través de ingerir ningún tipo de droga.

Día 304 - Mi cuerpo físico - Ojos

En este blog escribiré sobre mi cuerpo físico, más en concreto el cómo tener el cuerpo físico que me ha sido asignado por genética ha modificado y limitado mi experiencia en esta realidad.

Desde pequeño lo que más recuerdo son cumplidos de mi familia y entorno cercano. A sus ojos yo sería juzgado como un niño guapo. Conforme crecía mi entorno seguía viéndome de ese modo, y no sólo mi entorno, algunas personas que no conocía también me lo comentaban. Estas experiencias al final me hicieron creer que no era normal, sino que era un poco diferente por mi genética. Con todo ello he ido creándome la ilusión de que la gente espera que haga algo 'grande' con mi vida, que aproveche la oportunidad que tengo de haber nacido en un lugar donde no me falta de nada con la genética que me ha sido asignada.

Y en este blog me centraré en mis ojos, en como el tener los ojos que tengo está limitando mi expresión.

Declaraciones de perdón y corrección a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar mis ojos como bonitos/bellos, en la situación la cual alguien me dice un cumplido sobre ellos o en el momento en que me veo en el reflejo de un espejo, porque he conectado el hecho de tener los ojos grandes y de color claro con el hecho de tener los ojos bonitos.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de que unos ojos sean grandes y de color claro con el hecho de ser bonitos.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de perder mis ojos, o que se vean modificados hasta el grado de lo conservar la forma y color actual. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de perder mis ojos o que se vean modificados hasta el punto de perder la forma y color actual, con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme como superior/mejor que aquellas personas que no tienen los ojos grandes y/o un color claro de ojos, en la situación la cual me comparo a dichas personas, para hacerme sentir bien, para experimentar el sentimiento de superioridad hacia esa persona por miedo a creer ser inferior a dicha persona y juzgarme como menos importante/inferior.

En el momento y cuando me vea a mí mismo juzgando a mí ojos como bonitos creyendo ser superior a otra persona por ello - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al centrar mi atención en juzgarme/compararme con otra persona para creer ser superior a ella estoy limitando mi expresión a una continua 'lucha/guerra/batalla' en la cual me estoy limitando a querer ganar en esa comparación ya que el no hacerlo provocará que me juzgue como inferior a ese otra persona, con lo cual estaré en continúo estrés/ansiedad en ese momento al no saber si me juzgaré finalmente como superior o inferior a esa persona. Me doy cuenta de que tanto la forma como el color de los ojos es simplemente una imagen, una representación gráfica de nuestro sentido de la vista, con lo cual me doy cuenta de nadie puede ser mejor o peor que otra persona por verse representado por una imagen u otra. Así que me doy cuenta de que dichos juicios no son reales, sólo forman parte de mí mismo como mi mente.

Me comprometo a mí mismo a no participar en comentarios ni juicios que, partan de cualquier persona, y que promuevan la discriminación de las personas por la forma y color de sus ojos.

Día 303 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Cambios 2

Este blog es una continuación de:

Día 299 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Comienzo

Día 300 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Desteni

Día 301 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Punto de inflexión

Día 302 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Cambios



-Humildad

Al tomar consciencia a través de la escritura de cada pensamiento, emoción y sentimiento que tienen lugar en y como yo, me doy cuenta de que no soy perfecto, de que estoy lejos de ser aquello que creo ser en mi mente. Me doy cuenta de como el ego es sólo una ilusión que uso para mostrarme a mí mismo en mi mente, para creer ser algo más o algo menos de lo que realmente soy. Al caminar este proceso me doy cuenta de que en esencia sólo soy expresión y presencia, un ser que se está expresando en esta realidad física, no más distinto/diferente que cualquier otro ser que se esté experimentando en esta realidad.

-Espíritu crítico

Al escribirme a mí mismo y estar en continuo análisis de cada movimiento que tienen lugar en y como yo, me doy cuenta de que los prejuicios e ideas preconcebidas que pudiera tener sobre cualquier cosa que ya haya conocido anteriormente no son verdades absolutas. A cada paso que avanzo en mi proceso de cambio me voy dando cuenta de todo aquello que he dado por sentado y que de algún modo no se asemeja de forma totalmente honesta con la realidad, sino que estaba  aquillado por los matices de la mente, una versión trastocada de la realidad de algún modo u otro a sido modificada para satisfacer mi interés propio. Así, ahora mi capacidad analítica y de análisis sobre cualquier situación se ha visto incrementada.

-Disfrute de uno mismo

Sobre todo, si algo he aprendido durante este proceso de cambio que estoy caminando es a disfrutar de cada momento. A disfrutar conociéndome a mí mismo y al mismo tiempo tomando el control de mi vida decidiendo como voy a crearme en cada nueva situación, asegurándome de que dirijo mi vida a hacer aquello que es mejor para todos por igual. Al final el tiempo del que disponemos en esta realidad es limitado, así que, que mejor que disfrutar de este viaje de perfeccionamiento, de este viaje de conexión y unión con uno mismo, así como con todo lo que existe. Así que nada, sólo nos queda una cosa por hacer, respirar y disfrutar de este viaje. 

Día 302 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Cambios

Este blog es una continuación de:

Día 299 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Comienzo

Día 300 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Desteni

Día 301 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Punto de inflexión

-Estabilidad

Ahora estoy mucho más centrado en mi vida, sé lo que quiero estudiar y hacer en el futuro. Esto me lleva a tener mucha más estabilidad en mi vida al saber qué hacer y cuando hacerlo, sin dejar las cosas al azar o factores externos a mí mismo. Esto sucede de forma natural al tomar las riendas de mi vida, tomando responsabilidad por cada palabra, pensamiento, emoción y sentimiento que tiene lugar en y como yo.

-Motivación

Al conocer a desteni y empezar a caminar mi proceso de cambio me estoy dando cuenta de que realmente es posible un cambio en esta realidad física. Qué es posible cambiar la situación actual de desigualdad y sufrimiento en muchas partes de este planeta hacia un escenario en el cual todo mucho más igualitario. Dónde el mero hecho de estar vivo te otorga la capacidad necesaria para poder expresarte en esta planeta haciendo aquello que más te inspira/motiva. Y la prueba de ello es al cambio en uno mismo que tiene lugar momento a momento.

-Espíritu cooperativo

Al formar parte del grupo de desteni me doy cuenta del como apoyarse en otras personas y usar la propia experiencia de uno mismo como apoyo para otras personas, facilita enormemente el aprendizaje y el avance en el proceso de cambio de uno mismo. Esta experiencia me está aportando
la confianza necesaria para mostrarme de forma pública a mundo exterior para pedir ayuda en aquello que creo necesitarla y ofrecer mi ayuda a aquellas personas que me la solicitan o creo la necesitan.

Continúo en el siguiente blog.

Día 301 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Punto de inflexión

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Día 299 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Comienzo

Día 300 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Desteni

Todo se desmorona

Al poco tiempo de llevar a la práctica el mensaje que difunde desteni, mi vida empezó a simplificarse, a ser un fluir de eventos en los cuales no había aparentemente ningún problema o preocupación. Pero todo ello solo era aparentemente, ya que poco a poco fui apartándome de mi familia y amigos, lo cual me llevó a una situación en la cual todo empezaba a cambiar a mi entorno cercano comenzó a cambiar su comportamiento hacia mí. Este compendio de eventos me llevó a desconectarme de este fluir de eventos que sucedían en mi vida y que parecían simplificarla. Poco a poco dejé de participar dentro del grupo de desteni, dejé de vivir de forma práctica el mensaje de unicidad e igualdad y volví a la realidad. No puede cambiar todo lo que había vivido, todo lo que había vivido hasta ese momento, en apenas unos meses. Ahí fue cuando comprendí de que se trata de un proceso, un proceso de cambio que es de por vida.

Inestabilidad en la decisión sobre mi futuro

Hasta ese momento de comenzar a caminar mi proceso de cambio, había tomado la decisión de caminar la carrera universitaria de ingeniería en telecomunicaciones. Pero a medida que estudiaba dicha carrera me fui dando cuenta de que no estaba aprendiendo lo que realmente quería saber, lo cual era el por qué de las cosas, más allá de los ejercicios prácticos y teoría vista en clase, la cual era simplemente una parte de lo que había detrás del por qué del funcionamiento de dispositivos electrónicos. Así que empecé a leer libros por mi cuenta a la vez de que disfrutaba de la vida de universitario. Esto me llevó a perder el interés por acabar la carrera ya que no me veía trabajando en algo relacionado con dicha ingeniería. Finalmente después de dos años dejé los estudios y me fui a trabajar a Holanda de au pair. Mi motivación fue lanzarme a aprender inglés viviendo fuera de España, para así poder tener acceso a todo el material de desteni que había disponible. después de dos años estando en Holanda unos 9 meses y el resto en España ayudando a mi padre en el trabajo y estudiando inglés por fin encontré una motivación, un tema que realmente me gustaba y que quería estudiar, lo cual es matemáticas.

Resumen de como estaba antes y como estoy ahora

El estar caminando mi proceso de cambio apoyado por el grupo de desteni, y a la vez formando parte de dicho grupo apoyando a otras personas, me ayudado en lo siguiente:

-Disciplina

Ahora soy mucho más disciplinado que antes, me dirijo a estudiar en el momento y a hacer las cosas que he decidido hacer en mi tiempo de forma mucho más efectiva/eficaz. En el caso particular de el estudio de la carrera de matemáticas se ha reflejado en el hecho de estar ya en tercero y no haber suspendido hasta ahora ninguna asignatura. Y siendo capaz de caminar al mismo tiempo el curso de 'desteni i process', además de llevar al día las tareas de casa al estar viviendo solo y manteniendo una vida social con mi pareja, familia y amigos. Es decir, desde mi punto de vista es como si hubiera mucho más tiempo en cada uno de los días.

Continúo en el siguiente blog.

Día 300 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Desteni

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Día 299 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Comienzo

Rechazo del mensaje de desteni

Después de empezar la serie de vídeos en youtube de "Historia del hombre" en el canal de desteni, comencé a alejarme poco a poco de la información práctica que a en esos vídeos se expresaba. El mensaje de desteni era un mensaje que contrariaba todo aquello que en ese momento creía, lo primero y que más impacto fue el punto de la responsabilidad. Aunque por ese entonces veía al mundo estando en un estado de existencia bastante jodido, aún seguía creyendo que de alguna forma yo era único, especial, un elegido por la fuente/dios. Por tanto mi primera y gran resistencia fue entender ese punto de responsabilidad. El cómo yo a través de mi participación y permisión en cada uno de mis pensamientos, palabras y acciones de mi día a día estaba participando en la creación de la situación actual de esta realidad. Así que decidí dejar de ver vídeos de desteni y seguir viviendo mi vida, tratando de evadirme mi realidad a través de la marihuana y el estar con mis amigos.

La semilla del mensaje en mí

Poco a poco comencé sin darme cuenta a plantearme seriamente el cómo mi participación en mi mundo, en cada una de mis tareas y acciones habituales estaban de hecho creando mi realidad diaria, y con ello participando en el mantenimiento de la realidad actual del planeta sin hacer nada para tratar de cambiarlo. Fue algo que pasó gradualmente, pero llegó el momento en el cual sabía que si tomaba responsabilidad por mí mismo, como cada pensamiento, emoción, sentimiento, palabra hablada y acción cometida, nadie lo haría por mí. Me dí cuenta de que nada de esta realidad se arreglaría y cambiaría de la nada por arte de magia, y que de no cambiar la situación actual del planeta todo conducía irremediablemente al fin de esta realidad tal y como la conocíamos. Así que sentí como la necesidad de seguir viendo vídeos de desteni.

Juzgando y malinterpretando el mensaje de desteni

Seguí viendo los vídeos de desteni pero no conseguía enterder del todo el mensaje, juzgaba a los seres que hablaban a través del portal y muchas de las cosas que se decían las catalogaba como tonterías. Pero así, viendo vídeos poco a poco llegue al vídeo "21 Días de Perdón a Uno Mismo - Historia del Hombre #121". Ese fue el vídeo que me animó a continuar con fuerza viendo cada uno de los vídeos restantes. En ese vídeo se expone una especie de reto, en el cual se probaría a uno mismo si sería posible centrar la atención en el respiro durante 21 días, sin estar ausente ni un sólo respiro. Bueno, a partir de ese vídeo todo lo que hice fue tratar de cumplir dicho reto en mi vida diaria, en cada situación en la que me encontrara lo que haría sería centrar mi atención en el respiro, nada más.

Por fin respirando   

El tratar de centrar mi atención en el respiro en cada una de las tareas en las que me encontrara no fue nada fácil. Me llevo tiempo conseguir estar prestando atención al respiro y al mismo tiempo ser capaz de ver un vídeo por ejemplo leyendo los subtítulos del mismo. Lo sorprendente fue lo que vino después, me empecé a dar cuenta de cosas de mí mismo y de la gente que me rodeaba que nunca se me habrían pasado si quiera por la imaginación. Me di cuenta de muchas cosas que hacía de forma automática sin saber muy bien por qué lo hacía, y así con las personas que me rodeaban. Quizá el cambio más notable durante ese momento fue que al estar viendo los vídeos de desteni mientras respiraba veía todo el material sin juzgarlo, sin participar en mi mente, solamente respirando, y por fin en ese momento empecé a darme cuenta del verdadero mensaje que desteni propone, en esencia sería el lema "vivir por lo que es mejor para todos por igual", y tal expresión se ponía de relieve en cada tema que tratara cada vídeo, todo estaba relacionado con el fin último de tomar consciencia de la importancia de tomar responsabilidad de uno mismo para así ser el cambio que quieres ver en el planeta.

Continúo en el siguiente blog.

Día 299 - Mi proceso de cambio - Antes y ahora - Comienzo

En este blog y en los que le seguirán estaré compartiendo mi proceso de cambio desde que empecé a tomar responsabilidad de mí mismo y comencé a tomar las riendas de mi vida.

Iluminación y ascensión

Antes de comenzar este proceso me movía en círculos relacionados con espiritualidad, new age, niños índigo, las profecías Mayas, etc. En resumen tal y como me veía a mí mismo era como a alguien especial, alguien elegido por "dios"/"fuente"/"creador", para ascender y ser alguien superior, un ser ascendido. Más o menos mi idea era esa, fue siendo reforzada a través de mensajes que leí a través de Internet y en libros. Adoptando finalmente el concepto de ser como una especia de ser de luz en esta realidad.

Marihuana

Al continuar con mi vida me fui dando cuenta poco a poco de que todo aquello que leía, aquello que afirmaba que estaban pasando cosas y profetizaba otras tantas que sucederían, en un nivel sutil de realidad del que no eramos conscientes, podría ser sencillamente falso, ya que no había ninguna prueba de ello. En este proceso de desengaño fui de la mano de la marihuana, ya que al consumir esta droga tenía la sensación de que todo se reducía a lo que estuviera pasando en el momento en el que me encontrara. Lo cual poco a poco me fue llevando a un nivel de abandono y resignación, en el cual aparentemente no había salida. Todo estaba literalmente jodido lo cual se veía reforzado por la cantidad de información esotérica que había leído por Internet, temas conspiranoicos por así denominarlos.

Carrera en la Universidad

Durante ese tiempo me encontraba estudiando en la universidad, y dado mi nivel de pesimismo respecto a la realidad en la que vivía, me fui dando cuenta de que en realidad no estaba aprendiendo todo aquello que me gustaría aprender, que sólo estaba estudiando aquello que al entrar decidí hacer, pero que en ningún momento me pregunté si realmente quería estudiar eso. Ya que gran cantidad de la información que recibí en ese momento no estaba justificada y yo no veía ningún nexo con el tema y la esencia que llevo a estudiar esa carrera. Cabe destacar que la carrera era un ingeniería y que mucho de lo que veía no estaba justificado ni demostrado de por qué eso era de ese modo, que es lo que yo quería realmente aprender. En fin, todo esto me llevó a ir faltando cada vez con más frecuencia a clase hasta que inconscientemente, supongo, tomé la decisión de dejar de hacer aquello que no me llenaba en absoluto hacer.

En encuentro con Desteni

Un día navegando por Internet encontré unas entrevistas a un niño índigo, desde mi punto de vista de sentido común, lo cual me llevó a investigar un poco la historia de esa persona. Al acabar mi investigación/recopilación de información, decidí buscar información sobre los niños índigo en general. Al poco tiempo de buscar sobre ese tema, llegué a un vídeo en youtube, se llamaba "Niños Índigo y Cristal - Historia del Hombre # 49". Ese vídeo me impacto enormemente, me resultó muy muy interesante no ya por el contenido, si no por ver a ese niño (durante ese entonces no sabía que era Sunette) hablando con esa coherencia y asertividad en sus palabras. Esa expresión me impactó mucho, no había visto a nadie tan joven (aparentemente claro) hablar con esa seguridad y tranquilidad de temas tan poco comunes, definitivamente su manera de expresarse me gustó mucho, así que decidí investigar toda esa sería de vídeos y empecé ese mismo día desde el primer vídeo.

Continúo en el siguiente blog.

Día 298 - La importancia del resultado - Estudios

En este blog empiezo a caminar el punto de vivir continuamente pensando en el fin/resultado que creo obtendré al hacer cada cosa que hago durante mi día.

En este blog en particular camino el punto de estudiar matemáticas dando prioridad a los resultados obtenidos en los exámenes en vez al hecho de aprender en sí.

 Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear obtener una puntuación de 5 o más en cada uno de los exámenes que realizo en la universidad, para de esta forma creer que estoy aprovechando el dinero que cuesta la matrícula de los estudios, al aprobar los exámenes sabiendo que si apruebo todos los exámenes al final me darán un título que afirmará que soy graduado en matemáticas, lo cual creo me facilitará el obtener un trabajo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado definir el hecho de estudiar matemáticas en la universidad como un trámite mediante el cual podré obtener un titulo que creo me permitirá obtener un trabajo más fácilmente y mejor remunerado que aquel trabajo que podría obtener sin tener ese título.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear estudiar matemáticas para así creer que obtendré un buen trabajo donde me pagarán bien.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad/estrés en la situación la cual estoy a punto de realizar un examen, al no saber si sabré responder a las preguntas que se me realizan o no, y así al no saber si conseguiré aprobar dicho examen o no.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de suspender cualquier examen de la carrera de matemáticas, en la situación la cual estoy a punto de realizar dicho examen, ya que tengo miedo de suspender una asignatura ya que ello conlleva el tener que pagar al año siguiente una cantidad mayor de dinero, a la que he pagado este año por matricularme a esa asignatura, y además conlleva el gastar una de las convocatorias y sólo dispongo de un número limitado de convocatorias.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de suspender un examen  en la universidad con el miedo en sí.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado limitarme a mí mismo en base al resultado de un examen de matemáticas, al comparar mi resultado obtenido con el de mis compañeros de clase y como consecuencia creer ser menos importante/menos inteligente que las personas que han sacado mejor nota que yo, y creer ser más importante/más inteligente que aquellas personas que han sacado un calificación inferior a la mía.

En el momento y cuando me vea a mí mismo deseando/queriendo aprobar un examen de matemáticas, para así poder obtener el título de graduado en matemáticas creyendo que así obtendré en el futuro un buen trabajo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al estar continuamente pensando/centrándome en el resultado de estudiar matemáticas me estoy perdiendo el momento presente, en el cual estoy en el proceso de estudiar matemáticas. Por lo que me doy cuenta de que al estar centrado en el fin de estudiar no me estoy permitiendo disfrutar del proceso de aprender, disfrutando de las matemáticas.

Me comprometo a mí mismo a estudiar matemáticas por el placer y disfrute de aprender el lenguaje de las matemáticas, ya que me doy cuenta que eso fue lo que me impulsó a empezar los estudios.

En el momento y cuando me vea a mí mismo experimentando ansiedad, estrés ante un examen, temiendo suspender dicho examen de matemáticas - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que un examen en una forma de mostrarme a mí mismo mi progreso en mis estudios, por tanto, me doy cuenta de que es algo que me muestra mi dedicación y tiempo que invierto en ello. Además me doy cuenta de que al temer suspender un examen no me permitiré estar atento, concentrado, relajado en el momento de realizar un examen, por tanto me doy cuenta de que no me ayudará a mostrar en el examen todo lo que he aprendido sobre matemáticas hasta ahora.

Me comprometo a mí mismo dirigir mi atención y concentración en el examen que tenga delante, tratando de mostrar  e dicho examen todo lo que he aprendido hasta ahora, independientemente del resultado que obtenga.

En el momento y cuando me vea a mí mismo comparando mi resultado obtenido en un examen de matemáticas con el resultado de un compañero - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al permitirme hacer tal cosa estoy desperdiciando el momento presente en compararme con mis compañeros, lo cual me doy cuenta sólo tiene el propósito de alimentar mi ego como mi satisfacción personal, con lo cual me doy cuenta de que sólo limita toda mi expresión a un resultado en un examen.

Me comprometo a mí mismo y valorar de forma objetiva el resultado obtenido, tratando de darme cuenta de los puntos en los que fallado y los posibles motivos de haber fallado para evitar cometer los mismos errores en los siguientes exámenes.

Día 297 - Ver como juegan a videojuegos como postergación - Parte 2

Este blog es una continuación del blog:

Día 296 - Ver como juegan a videojuegos como postergación

Continuación de las declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:


Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de creer ser más tonto/estúpido que la población media a la que va dirigido el plazo de entrega de las actividades del dip.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el juzgarme a mí mismo como estúpido/tonto al no haber sido capaz de entregar la actividad del dip en el plazo de tiempo sugerido, es una excusa/estrategia de mí mismo como mi personaje postergador para así creer que mejor invertir mi tiempo en otra tarea/actividad, al creer que no soy capaz de realizar correctamente mi actividad del dip en el plazo de tiempo establecido, ya que me doy cuenta de que el no haber entregado mi actividad del dip en el plazo de tiempo sugerido es debido a no haber dedicado tiempo necesario para completar dicha actividad, por tanto me doy cuenta de que el no haber realizado la actividad en el plazo de tiempo sugerido no es debido a no ser capaz de entender lo que he de hacer en dicha actividad ni es debido a una falta de inteligencia, por tanto no se cumple ninguna de las definiciones de tonto o estúpido.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de continuar viendo el campeonato del videojuego lol, en lugar de dirigirme a caminar mi actividad del dip, para de esta forma satisfacer mi interés propio/bienestar, justificándolo a través de creer que de esta forma evitaré sentirme tonto/estúpido.

En el momento y cuando me vea a mí mismo creyendo que no soy capaz de avanzar en mi actividad del dip, y juzgándome como tonto por creer no ser capaz de avanzar, terminando finalmente por postergar el caminar mi actividad del dip para ver el campeonato del lol – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que de el creer no ser capaz de avanzar en mi actividad y el juzgarme a mí mismo como tonto por no haber avanzado en mi actividad son juicios que yo como mi personaje postergador uso para no dirigirme a caminar mi actividad del dip, para así invertir ese tiempo del que dispongo en entretenerme para ver el campeonato del lol.

Me comprometo a mí mismo a mostrarme a mí mismo que soy más que capaz de cumplir mi actividad del dip, a través de invertir el tiempo libre del que dispongo durante mi día en escribir al menos durante media hora de ese tiempo.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo en los patrones de los que me he dado cuenta:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer ser superior a otras personas en la situación la cual soy bueno/hábil haciendo una actividad, me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado desear/querer experimentar ser superior a otros.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar/definir, aquello que uso como pretexto/excusa para postergar el escribir mi actividad, como útil/de provecho.

En el momento y cuando me vea a mí mismo creyendo ser superior a otras personas en la situación la cual soy hábil haciendo una actividad, y juzgando a estas actividades y el resto de actividades que uso como excusa para postergar el caminar mi actividad del dip, como útiles/de provecho – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que la creencia de ser superior a otras personas al hacer una actividad que se me da bien proviene de mí mismo como mi personaje 'soy mejor que tú' para así centrar/dirigir mi atención a realizar estas actividades, habiéndolas definido como útiles, y así postergar hacer todas aquellas actividades que en las que me he juzgado como torpe/menos eficiente, para así hacer aquello que no me requiere de mucha concentración y que me proporciona placer mental, al alimentar la ilusión de creer ser mejor que otra persona.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así hacer la actividad que haya establecido en mi horario, en el momento del día en el que me encuentre, por y para mí mismo, sin detenerme a compararme con otras personas en lo que hago.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad/estrés hacia todo aquello que requiere de toda mi capacidad/concentración para avanzar/seguir adelante en ello.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado optar por aquello que me produce satisfacción/bienestar para evitar experimentar esa ansiedad.

En el momento y cuando me vea a mí mismo experimentando ansiedad/estrés al hacer cualquier actividad que requiere toda mi capacidad/concentración para avanzar, y evitando experimentar dicha ansiedad a través de dirigirme a hacer aquellas actividades que me producen satisfacción/bienestar – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que dichas experiencias nacen de mí mismo como mi personaje postergador para así evitar hacer aquellas actividades que no me resulta fácil hacer, para así poder dirigirme a hacer aquellas actividades que me son fáciles de hacer y que me producen placer mental.

Me comprometo a mí mismo a dedicar un tiempo cada día a realizar aquellas actividades que me he comprometido a hacer y que requieren de toda mi concentración y que requieren de una gran cantidad de tiempo para poder realizarlas, y así me comprometo a mí mismo a mostrarme que si una actividad compleja se realiza día a día, momento a momento pasa a ser una tarea simple de fácil realización.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que no soy capaz de avanzar en una tarea y usar ese pretexto para evadir caminar esta tarea y acabar así postergando el realizar esta tarea.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme como tonto/estúpido/incapaz de realizar una tarea que requiere de toda mi concentración/atención, y así dirigirme a entretenerme con algo para evitar seguir juzgándome.

En el momento y cuando me vea a mí mismo juzgándome como incapaz de avanzar en una tarea/actividad, creyendo ser tonto al no avanzar en dicha tarea/actividad - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el juzgarme como incapaz de avanzar en una tarea para a continuación juzgarme como tonto al no avanzar en dicha tarea es un pretexto/justificación de mí mismo como mi personaje postergador para así posponer el realizar dicha tarea para hacer aquello que me gusta, que me es fácil de realizar y produce placer mental, sin haberme dado cuenta de que al posponer de forma indeterminada dichas tareas/actividades que me he comprometido hacer, estaré acumulando más tareas para realizar en los siguientes días, de las que me es posible realizar, con lo cual me doy cuenta que inevitablemente provocará que posponga alguna actividad en los días siguientes al no disponer del tiempo para hacerlas todas.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la sencillez y simpleza de vivir momento a momento y así dirigirme a hacer la tarea que me he comprometido a hacer en el momento del día en el que me encuentro.