Cada día me pongo el
despertador en el móvil para dormir unas 7:30 – 8 horas al día, y
algunas veces apago el móvil-despertador casi inconscientemente y
continúo durmiendo.
Echando un vistazo al
pasado, buscando el origen y el por qué deseo tanto seguir durmiendo
cuando ya he descansado más que suficiente.
Bien, lo primero de lo que
me doy cuenta echando un vistazo al pasado es el colegio, la etapa de
mi vida en la que tenía que ir al colegio. En esta etapa debía
estar en clase a las 8:30, por lo que me levantaba a las 8:00 de la
mañana. Y la forma de despertarme era mi madre viniendo a la
habitación de mi hermano y la mía, y nos decía: '¡vamos a
levantarse que llegáis tarde al colegio!'. Entonces lo que yo quería
era seguir durmiendo porque no quería ir al colegio, por lo que
deseaba poder seguir durmiendo y de esa forma no ir al colegio. Me
doy cuenta de que el hecho de seguir durmiendo era una la 'salida'
que yo encontraba a no afrontar mi día en ese momento e ir al
colegio. ¿Por qué no quería ir al colegio? Yo no solía hacer
nunca los deberes, me convertí en una especie de experto en evadir
presentar mis deberes y elaborar escusas. Por eso no quería ir al
colegio porque me sentía culpable de no haber hecho los deberes e ir
a clase sin ellos, por estar el día anterior jugando con mis amigos
o con la videoconsola. ¿Por qué me sentía culpable por no hacer
los deberes? Porque continuamente me repetían lo mal que lo pasaría
en mi vida si no estudiaba y no era 'alguien', tanto por mis padres
como profesores. Bien, después de esto el primer punto importante
que encuentro dentro de mi acerca del hecho de resistirme a
levantarme de la cama es: querer evadir mi responsabilidad en ese día
a través de ser totalmente inconsciente de mi realidad durmiendo.
El segundo punto importante
del que me doy cuenta echándole un vistazo a mi vida es la
universidad. En esta etapa de mi vida estaba viviendo solo en un
apartamento. ¿Qué cambió ene este aspecto? Mi madre. Ya no tenía
a mi madre como despertador, ni tenía a una persona que me dijera lo
que mal que lo pasaría en mi vida si no iba a clase y aprobaba los
exámenes. El primer año tenía las clases por la tarde así que no
había problema al levantarme temprano (muy pocas veces lo hacía).
El segundo año si tuve las clases por la mañana y lo que hacía era
ponerme el despertador 15 min antes de la hora de levantarme para ir
a clase, para poder descansar 15 min antes de levantarme de la cama,
eso provocó que me durmiera en algunas ocasiones, pero el punto
principal en esto es mi visión respecto a la universidad. En ese
momento me había desengañado de la universidad y me di cuenta de
que en realidad pagas un dinero para aprender cosas que no te serán
útiles en la vida, es decir estudias por tener un titulo
universitario. Yo no quería estudiar para nada así que empecé a
perder interés por la universidad hasta el punto que no importaba no
ir a clase. Por lo que a la hora de levantarme de la cama si me creía
a mi mismo cansado y justificando el por qué no debería ir a clase
con excusas como: 'bahh esta asignatura es una tontería paso de ir a
clase, estoy cansado, ya cogeré los apuntes'. Otra vez igual que en
el colegio, no quería afrontar mi responsabilidad en ese día hacia
lo que me había comprometido hacer.
Ahora en el momento actual,
estoy en la misma situación, no me veo motivado, con el interés
suficiente para levantarme voluntariamente sin resistencia de la
cama. ¿Por qué? Porque no creo que haya nada de 'malo' en dormir 10
u 11 horas al día, creo que dispongo de mucho tiempo a lo largo de
mi día. Por lo que el punto importante de todo esto es re-definir mi
punto de partida respecto a dormir, ya que me doy cuenta de que puedo
estar exactamente igual descansado durmiendo 7 horas o menos, ya que
lo he hecho durante un tiempo prolongado en mi vida y no me he
encontrado cansado al levantarme de la cama.
Resumiendo, en la situación
actual en la que me encuentro, a la hora de levantarme como no tengo
ningún compromiso relacionado con ganar dinero o estudiar, lo que
sucede es que en el momento de levantarme es como si echara un
vistazo a todo lo que voy a hacer ese día y como lo que voy a hacer
no apoya a mi interés propio como mi ego, entonces me digo 'no hay
necesidad de levantarme temprano no hay nada que no pueda hacer más
tarde cuando me levante'.
Me doy cuenta de que he
definido el hecho de dormir como una experiencia liberadora, que me
hace sentir libre, sin ninguna preocupación y totalmente
desconectado de mi vida, por lo que en el momento en el que me
levanto de la cama lo que sucede es que vuelve toda mi realidad otra
vez conmigo, la preocupación de si seré capaz de afrontar mi
realidad ese día en vez de evadirme y no tomar responsabilidad por
mi propia vida, el miedo de desaprovechar esta oportunidad de darme
nacimiento desde lo físico con todo el apoyo y las herramientas de
las que dispongo en este momento de mi vida, miedo de renunciar a mi
mismo a pesar de tener todas las facilidades en mi vida para
enfrentarme de una vez a mi mismo y a mi realidad, por lo que en ese
momento de despertarme con el sonido del despertador lo que
experimento dentro de mi es una sensación de que es una obligación
que me levante de la cama y empiece mi día, y en eso mi ego entra en
juego y me digo a mi mismo 'no tienes por que hacerlo, no tienes por
que enfrentar tu realidad, simplemente sigue durmiendo ya lo harás
luego'.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado definir el hecho de despertarme y levantarme
de la cama por la mañana como una obligación impuesta sobre mi
mismo – en vez de darme cuenta de que el hecho de despertarme y
levantarme de la cama es una expresión de mi mismo por la cual
decido dirigirme a mi mismo en cada momento y de esa forma levantarme
y empezar mi día como una expresión de mi mismo para mi mismo.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado seguir durmiendo al oír el sonido del
despertador por la mañana participando en la excusa de creer que no
hay nada importante que hacer con mi vida, ya que la situación del
mundo es inevitable que llegue a la autodestrucción – sin haberme
dado cuenta de que seguir durmiendo, siendo totalmente inconsciente
de lo que está pasando en esta realidad y de como participo en crear
y mantener esta situación a través de seguir durmiendo sin tomar
responsabilidad por mi mismo, por mi vida, por mi existencia =
provocará que la situación actual de esta realidad no cambie.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado creer que como mi supervivencia esta
asegurada en términos de no tener que levantarme de la cama temprano
para conseguir dinero, entonces es viable vivir por y para mi interés
propio y levantarme de la cama cuando ya no pueda dormir más – sin
haberme dado cuenta de que el hecho de levantarme por la mañana de
la cama en el momento y cuando oiga el sonido del despertador no es
un hecho para asegurar mi supervivencia ni para vivir por mi interés
propio sino es un acto de expresión de mi mismo en el cual tomo
responsabilidad y me dirijo a mi mismo en ese momento de oír el
sonido del despertador.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado creer que después de dormir 8 horas continúo
cansado, creyendo que necesito dormir más tiempo para poder
descansar lo que supuestamente no he descansado durante 8 horas, me
doy cuenta de lo absurdo que es participar en esta creencia de
necesitar dormir para tiempo para descansar en unos minutos lo que no
he descansado durante horas.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado creer que dispongo de mucho tiempo durante mi
día, por lo que no hay necesidad de levantarme temprano, sin haberme
dado cuenta de que el hecho de levantarme por la mañana en el
momento y cuando escuche el sonido del despertador no depende del
tiempo que disponga o no en mi día sino de mi mismo como mi propia
responsabilidad, expresión y dirección hacia mi mismo y para mi
mismo, no depende ni tiene nada que ver con el tiempo, además me
perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que yo soy
esa excusa.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado conectar el sonido del despertador con la
'obligación', 'presión' y compromiso de tener que levantarme de la
cama para ir a trabajar para conseguir dinero o para ir a estudiar
para formarme y ganar dinero en el futuro, lo cual me lleva a
experimentar una presión en mi cabeza en la zona de mis ojos que va
'moviéndose' hasta ejercer una presión en toda mi cabeza, por lo
que me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado dirigirme
a mi mismo en cada momento, con lo cual he provocado que ese
consecuencia física de presión en mi cabeza sea un intento de
sabotearme a mi mismo para no levantarme de la cama en el momento de
oír el sonido del despertador y de esa forma no considerar y vivir
por lo que es mejor para mi mismo en ese momento así como lo que es
mejor para todos por igual.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado conectar el hecho de oír el sonido del
despertador con el hecho de tener la obligación de escribirme a mi
mismo, de compartir mis perceptivas y realizaciones con otras
personas a través de Internet, sin haberme dado cuenta de que el
hecho de escribirme a mi mismo y compartir con otras personas
realizaciones y perspectivas no es una obligación impuesta por algo
o alguien superior y externo a mi mismo, sino que soy yo mismo
tomando responsabilidad por mi mismo y por mi realidad actual.
Me perdono a mi mismo que me
he permitido y aceptado tener miedo de recaer en hábitos de posponer
y evadir mi responsabilidad hacia mi mismo, en el momento de oír el
sonido del despertador por la mañana.
En el momento y cuando me
veo creyendo que el hecho de levantarme por la mañana es una
obligación impuesta por algo o alguien separado de mi mismo – me
detengo y respiro, me doy cuenta de que soy yo quién ha de dirigirme
a mi mismo en cada momento y de esa forma dirigirme a mi mismo en el
momento de oír el sonido del despertador y de esa forma levantarme
de la cama como una expresión de mi mismo para mi mismo. Me
comprometo a mi mismo a no permitir ni aceptar que mis memorias sobre
mi etapa de ir al colegio y a la universidad me controlen y me
dirijan a la hora de oír el sonido del despertador, y de esa forma
me comprometo a mi mismo a ser yo quién me dirija a mi mismo a
través de no participar en mi mente, simplemente respirar al oír el
sonido del despertador y empezar mi día.
En el momento y cuando me
veo justificando el hecho de seguir durmiendo por la mañana a través
de la excusa de creer que es inevitable que la humanidad llegue al
punto de destruir la existencia – me detengo y respiro, me doy
cuenta de que a través de creer y participar en esa excusa estoy
creando esa situación en esta existencia, es decir, estoy
abandonándome a mi mismo y a toda la existencia a través de
simplemente evadirme del problema a través de dormir todo el tiempo
que quiera y después culpando a todo lo que existe de esta situación
actual, sin haberme dado cuenta de que yo soy esta existencia por lo
que estoy culpándome a mi mismo por no tomar responsabilidad y
dirigirme a mi mismo en cada momento y de esa forma crear la
destrucción de la existencia. Me comprometo a mi a no permitir ni
aceptar participar en mi mente en el momento en el que escucho por
las mañanas el sonido del despertador como la excusa de creer que
todo acabará destruyéndose, así que me comprometo a mi mismo a
tomar responsabilidad por mi mismo y dirigirme a mi mismo en cada
momento y de esa forma levantarme de la cama en el momento en el que
escuche el sonido del despertador, claro, directo, sin participar en
mi mente, respirando.
En el momento y cuando me
veo creyendo que el hecho de despertarme por la mañana de la cama es
dependiente de mi interés propio como dormir hasta que no pueda
dormir más o asegurar mi supervivencia – me detengo y respiro, me
doy cuenta de que no necesito ningún objetivo, propósito ni meta
para tomar responsabilidad por mi mismo y de esa forma dirigirme a mi
mismo como un acto de expresión de mi mismo para mi mismo. Me
comprometo a mi mismo a no permitir ni aceptar ser controlado por mi
interés propio a la hora de oír el sonido del despertador, me
comprometo a mi mismo a establecerme a mi mismo como la
responsabilidad de mi mismo y de esa forma dirigirme a mi mismo en el
momento en el que oiga el sonido del despertador y levantarme de la
cama, sin reaccionar ante ningún pensamiento, emoción o sentimiento
relacionado con mi interés propio para seguir durmiendo.
En el momento y cuando me
veo creyendo necesitar dormir más tiempo después de haber dormido 8
horas a través de participar en la excusa/justificación de creer
estar cansado – me detengo y respiro, me doy cuenta de que ese
cansancio no es físico, real, ya que ese cansancio sólo existe en
mi mente creyendo que estaré descanso si después de dormir 8 horas
duermo un poco más, por lo que no es real, sólo es una ilusión
dentro de mi cabeza la cual me empeño en creer que es real a través
de participar en ella. Me comprometo a mi mismo a no permitir ni
aceptar participar en la excusa de necesitar dormir un poco más de
tiempo para estar 'descansado' después de dormir 8 horas.
En el momento y cuando me
veo participando en la excusa/justificación de creer que dispongo de
mucho tiempo durante mi día, por lo que no tengo la necesidad de
levantarme cuando escuche el sonido del despertador – me detengo y
respiro. Me comprometo a mi mismo a no permitir ni aceptar participar
en la excusa para no levantarme al momento de oír el sonido del
despertador de creer que dispongo de mucho tiempo en mi día.
En el momento y cuando me
veo creyendo que la presión que experimento en mi cabeza es real y
que debo dormir más tiempo para eliminarla – me detengo y respiro,
me doy cuenta de que esa reacción física es un intento de
sabotearme a mi mismo y seguir durmiendo más tiempo – en vez de
levantarme de la cama en el momento cuando oiga el sonido del
despertador, sin participar en cuestionar si la presión que
experimento en mi cabeza provocará que sea incapaz de levantarme de
la cama. Me comprometo a mi mismo a no permitir ni aceptar que el
hecho de experimentar presión en mi cabeza a la hora de levantarme
de la cama, me controle, dirija y me diga lo que tengo que hacer, me
comprometo a establecerme como la responsabilidad de mi mismo y de
esa forma dirigirme a mi mismo en cada momento al despertarme y
levantarme de la cama en el momento y cuando escuche el sonido del
despertador.
En el momento y cuando me
veo creyendo que en el momento de oír el sonido del despertador he
de levantarme de la cama para cumplir con mi obligación – me
detengo y respiro, me doy cuenta de no hay una obligación que tenga
que cumplir sino que me doy cuenta de que el hecho de levantarme de
la cama en el momento y cuando escuche el sonido del despertador es
una expresión de mi mismo que he decidido yo mismo para de esa forma
disponer de más tiempo durante mi día ya que me doy cuenta de que
no es imprescindible para mi supervivencia dormir 8 horas o más. Me
comprometo a mi mismo a levantarme de la cama en el momento de oír
el sonido del despertador y hacerlo no como una obligación impuesta
sino como una expresión de mi mismo para mi mismo.
En el momento y cuando me
veo temiendo posponer y evadir mi responsabilidad en el momento de
oír el sonido del despertador al desear seguir durmiendo – me
detengo y respiro, me doy cuenta de que temer ese hecho no evitará
que posponga y evada mi responsabilidad a través de desear seguir
durmiendo, sino que me doy cuenta de que provocará que cree una
irritación dentro de mi mismo ante la incertidumbre de si me
levantaré de la cama al momento de oír el sonido del despertador o
seguiré durmiendo. Me comprometo a mi mismo a no permitir ni aceptar
participar en y como ese miedo.
