Día 80 - Mi personaje 'sociable'

Este personaje es activado cuando me veo relacionándome con otros seres humanos.

El origen, el por qué existe este personaje es debido a mi miedo a no ser aceptado por otros seres humanos.

Los pensamientos que emergen son:
-'Esta persona se enfada sino gana o no es el centro de atención, mejor no hacer que se enfade'
-'Me parece una estupidez lo que estas diciendo, pero he de cumplir'

-'Sino participo en la conversación pensarán que soy raro'
-'Sino socializo no encontraré nunca novia'

Las reacciones que se producen son frustración, deseo de ser aceptado por otros seres humanos, ansiedad por no saber si seré aceptado o no por esos seres humanos, aburrimiento.

Las consecuencias físicas son el hecho de sonreír mientras estoy con esos seres humanos y cansancio.

En el siguiente blog aplicaré el perdón a uno mismo y la aplicación correctiva.

Día 79 - Miedo a la soledad - parte 2

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definirme en y como miedo a existir solo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de el miedo a estar solo lo he creado y me he definido como ello a través de mi participación en y como mi mente a través del tiempo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado culpar y hacer responsable de mi miedo a existir solo a una fuerza, fuente, 'ser' separado de mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el miedo a existir solo con el el miedo a tomar responsabilidad y enfrentar mi propio miedo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de tomar responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado que exista en y como yo porque me doy cuenta de que tomar responsabilidad tendría como consecuencia el verme a mi mismo como lo que me he llegado a ser, sin justificaciones ni interpretaciones sino viendo el abuso que he permitido y aceptado hacia mi mismo y toda la existencia.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de reconocer y aceptar mi responsabilidad hacia el abuso que existe actualmente en todos los niveles existentes.

En el momento y cuando me temiendo tomar responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado que exista - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que es inútil que exista siempre tratando de huir de mi propia creación ya que me doy cuenta de que es inevitable que tome responsabilidad por aquello que yo he creado.

Me comprometo a dejar de interpretar y juzgar el hecho de tomar responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado que exista, y en cambió simplemente hacerlo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado ir más allá de mi propia percepción (de mi mismo como mi mente) de permitir y aceptar existir en y como miedo a existir solo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado parar y detenerme a mi mismo como el miedo a existir solo porque tengo miedo de dejar de existir en y como lo que me he definido ser.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo a dejar de existir en y como lo que me he definido ser.

En el momento y cuando me veo temiendo el hecho de dejar de existir en y como lo que me he definido ser - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que todo por lo que me he definido ser parte del mismo punto MIEDO, y me doy cuenta de que tener miedo de dejar de existir como lo que me he definido ser es en realidad el querer de vivir en MIEDO.

Me comprometo a retar y enfrentar cada uno de mis miedos hasta llegar al origen como el ¿por qué he llegado a definirme en y como cada uno de mis miedos?.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado querer vivir en y como miedo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado conformarme con el hecho de ser vida y de esa manera me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado cuestionar y reprimir la vida en y como yo por el deseo de ser especial.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definirme en y como un ser especial y único separado de todo lo demás.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de vivir y expresarme de una manera totalmente diferente a como lo he hecho durante mi vida.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar mi miedo a lo desconocido con el miedo a existir solo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definirme en y como la percepción del mundo de mi madre en el punto de creer que la soledad es algo incorrecto/malo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que lo correcto y lo incorrecto no existe en realidad ya que esos conceptos han sido creados desde el punto de vista del interés propio y no como una expresión de igualdad y sentido común, por tanto solo son opiniones y puntos de vista de la mente.

Continuaré en el siguiente blog.

 

Día 78 - Miedo a la soledad

Me doy cuenta de que me he creado a mi mismo como varios personajes a raíz o como consecuencia de mi miedo a estar solo, a vivir solo, a expresarme solo. Es decir, he creado y desarrollado en y como yo el miedo a existir solo. ¿Por qué? o ¿de donde viene ese miedo?, echemos un vistazo:

-Desde que nací he vivido rodeado de otros seres humanos como yo, por tanto vivir y expresarme solo es renunciar a toda mi experiencia conocida hasta ahora, por lo que me doy cuenta de que el miedo a existir solo esta relacionado/conectado con mi miedo a lo desconocido y miedo a renunciar a todo por lo que me he definido.

-Mi interpretación mental acerca de la felicidad, bienestar, sentido a la vida, a estado siempre relacionada con la convivencia. Ahora me doy cuenta de durante mi niñez, mi entorno/familia se alegraba (tenían una respuesta sentimental positiva hacia mi) cuando yo me expresaba con amigos o jugaba en compañía, en cambió cuando jugaba solo, no hablaba y no me expresaba con nadie, mi familia se preocupaba (tenían una respuesta emocional negativa hacia mi). Me doy cuenta de que he dado un valor/importancia a mi familia (más en concreto a mi madre) mayor que a cualquier otro ser humano/grupo de seres humanos/yo mismo. Por lo que me doy cuenta de que tengo miedo a contradecir y no hacer caso a mi madre. Y me doy cuenta de que me he definido como lo que mi madre cree que es correcto y de esa manera creer que la soledad es algo incorrecto que hay que evitar. Por lo que me doy cuenta de que tengo miedo de hacer lo 'incorrecto' y miedo de aceptar que mi madre es simplemente un ser humano uno e igual a mi.

-Cuando fui creciendo y teniendo mis propias percepciones/puntos de vista sobre el mundo y las cosas, lo que hacía y disfrutaba hacer es compararlas con mis amigos y escuchar sus propios puntos de vista, y ahora pasa exactamente lo mismo sigo disfrutando escuchar y compartir puntos de vista sobre lo que hay. Me doy cuenta de que ese querer compartir escuchar y compartir puntos de vista con la gente esta conectado al deseo de conocer y hacer lo correcto y ese deseo de hacer lo correcto es creado debido a mi miedo a 'equivocarme/hacer lo incorrecto'.

-A lo largo de mi vida me he definido a mi mismo como 'diversión', y he definido esa 'diversión' como: jugar a las cartas con mis amigos, jugar al ordenador con mis amigos, beber alcohol con mis amigos, fumar marihuana con mis amigos, jugar a juegos de mesa con mis amigos, jugar al baloncesto con mis amigos, jugar al fútbol, balonmano (es decir, practicar deportes que requieran más de una persona), escuchar música con mis amigos, hablar con mis amigos, experimentar cosas nuevas con mis amigos (como viajar a sitios que no conocíamos ) etc. Por lo que me doy cuenta de que tengo miedo de no 'divertirme', y me doy cuenta de que he conectado la 'diversión' con el hecho de estar en compañía.

-A lo largo de mi vida me he definido como la masturbación a través de la pornografía, lo que ha provocado que cada vez que me masturbaba cargara el deseo de querer experimentar sexo con mujeres tal y como había observado en la pornografía. Por lo que me doy cuenta de que el miedo a la soledad está conectado al miedo a no experimentar-me teniendo sexo con una mujer y me doy cuenta de que como consecuencia de ese miedo me he defino como el deseo de tener una relación y vivir con una mujer = deseo de no existir solo.

-Me he definido como el deseo de querer expresarme, compartir y enseñar todo lo que he vivido. Por lo que me doy cuenta de que me he definido como el miedo a que todo lo que he vivido no tenga un sentido o propósito, miedo a que no pueda compartir con nadie todo lo que he 'vivido' y como consecuencia deseo de no existir solo.

Continuaré en el siguiente blog.

Día 77 - ¿Por qué no escribo sobre nada? - parte 2

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado separarme de mi mismo como las palabras que escribo al no vivir y caminar todas y cada una de las palabras que expreso en forma de escritura.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado acumular reacciones que he tenido en mi día a día, no perdonándome por cada reacción en el momento que era consciente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de reaccionar ante un hecho y no hacer nada al respecto, a través de la justificación de: 'el lugar para hacerlo es este blog, así que cuando llegue el día/momento en el que escriba sobre el tema relacionado con esa reacción, lo escribiré'.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que en el momento y cuando me veo participando en y como mi mente sino detengo el pensamiento, emoción o sentimiento el cual provocó una reacción en mi, esa reacción provocará que no esté aquí y ahora, con lo que una vez que no estoy aquí y ahora (estoy en mi mente) es muy posible que no sea consciente de que no estoy aquí y ahora en lo físico, y eso provocará que vaya de un lado a otro en mi mente hasta que encuentre un punto de referencia como sentido común y vuelva a estar aquí y ahora respirando. Así que me doy cuenta de que sí en el momento en el que reacciono ante algo me detengo y respiro, no llegaré al punto donde esté perdido en mi mente hasta que encuentre un punto de referencia y vuelva a lo físico.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser menos específico y efectivo en mis propias declaraciones de perdón a uno mismo, en comparación con otra persona que esté caminando este proceso y aplique el perdón a uno mismo.

En el momento y cuando me veo temiendo ser menos específico y efectivo en mis propias declaraciones de perdón a uno mismo en comparación con otra persona que aplique el perdón a uno mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que temer el ser menos efectivo en mis declaraciones de perdón a uno mismo que cualquier otro ser es un miedo que apoya a mi personaje inseguro ya que yo puedo ser todo lo especifico y efectivo que me proponga ser independientemente de lo especifico y efectivo que sea otra persona en el perdón a uno mismo.

Me comprometo a centrarme en mi propio proceso de darme nacimiento a la vida desde lo físico sin entrar en comparaciones con otras personas que están caminando este mismo proceso.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir y usar la especificidad y la efectividad de las declaraciones de perdón a uno mismo, como el valor y el punto de referencia para compararme a mi mismo con las demás personas que aplican el perdón a uno mismo.

En el momento y cuando me veo comparándome a mi mismo con otras personas que aplican el perdón a uno mismo, tomando como punto de la comparación la efectividad y especificidad de las declaraciones de perdón a uno mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que lo más importante para mi en este momento no es lo especifico y efectivo que otra persona que aplique el perdón a uno mismo pueda ser, sino lo efectivo y especifico que yo soy en mis declaraciones de perdón a uno mismo, ya que me doy cuenta de este deseo por la comparación sólo apoya a mi ego ya que el objetivo de dicha comparación es verme superior a las demás personas que aplican el perdón a uno mismo.

Me comprometo a en vez de compararme con otras personas que aplican el perdón a uno mismo, a discernir y ver que me apoyaría en mi propio proceso lo que observo en las declaraciones de perdón a uno mismo de otras personas.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser efectivo y especifico en mis declaraciones de perdón a uno mismo con el hecho de sentirme superior a aquellos que son menos efectivos y específicos en las declaraciones de perdón a uno mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser menos efectivo y especifico que otras personas en las declaraciones de perdón a uno mismo con el hecho de sentirme inferior a esas personas.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado juzgar la efectividad y especificidad de otras personas que aplican perdón a uno mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado confiar en mi mente creyendo que soy capaz de precisar la especificidad y eficacia de otra persona en sus declaraciones de perdón a uno mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tratar de conocer la especificidad y efectividad de una persona que aplica el perdón a uno mismo, usando mi percepción/interpretación mental de la estabilidad de esa persona en su mundo y su regularidad en la participación en sus blogs.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado querer/desear la especificidad y eficacia de otra persona en sus declaraciones de perdón a uno mismo para buscar sentirme mejor.

En el momento y cuando me veo queriendo/deseando conocer la especificidad y eficacia de otra persona en sus declaraciones de perdón a uno mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que tal acción sólo tiene la aplicación practica de apoyar y ayudar a esa persona en su aplicación de perdón a uno mismo, y me doy cuenta de que por el momento es más efectivo centrarme en mi propio proceso y ayudar y apoyar a las personas que requieran mi apoyo pero me doy cuenta de no es efectivo buscar personas a las que apoyar y ayudar y de esa manera desatender mi propio proceso. Me doy cuenta de que el uso u objetivo que hacía de querer conocer la especificidad y eficacia de otras personas no era la de apoyar sino hacerme sentir mejor = ego = interés propio.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de recibir un consejo o sugerencia sobre cualquier entrada que haya escrito en mi blog con el hecho de sentirme inferior a esa persona.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de recibir un consejo o sugerencia sobre cualquier entrada que haya escrito con el hecho de activa a mi personaje no necesito ser corregido.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir como pesado y difícil el hecho de escribirme a mi mismo, sin haberme dado cuenta de que es debido a la valoración previa o al hecho de imaginar/visualizar el momento en el que terminaré de escribirme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el hecho de imaginar y visualizar el momento en el que terminaré de escribirme a mi mismo es indicativo de que he definido el acto de escribirme a mi mismo como aburrido.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir el acto de escribirme a mi mismo como aburrido.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el hecho de definir un acto como aburrido provocará que no quiera hacerlo y que si me obligo a hacerlo sin entender y liberarme de ese punto provocará que imagine/visualice el momento en el que terminaré de hacerlo.

En el momento y cuando me veo aburrido por el hecho de escribirme a mi mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de definir y reaccionar ante el hecho de escribirme a mi mismo en forma de aburrimiento apoyará la existencia de mi mismo como mi mente = como interés propio.

Día 76 - ¿por qué no escribo sobre nada?

En el momento y cuando estoy frente a un ordenador con una entrada en blanco en el blog en el que me escribo a mi mismo para liberarme - sucede lo siguiente:

No empiezo a escribir desde el punto de partida de mi mismo como yo, simplemente expresándome, no, porque antes de empezar pienso sobre que es lo que me ha producido alguna reacción y el tipo de reacción que he tenido. Después de eso sigo a esa reacción hasta llegar al personaje que usa dicha reacción por el interés propio y finalmente después de eso aplico la estructura de perdón a uno mismo que he observado y que me han sugerido otras personas que aplican el perdón a uno mismo. ¿Cual es la consecuencia de aplicar el perdón a uno mismo como algo separado de mi?

1º Que en el momento de empezar a escribir no sepa que escribir debido al miedo a equivocarme/fallar = no ser tan preciso y especifico en el perdón a uno mismo como lo son otras personas que aplican el perdón a uno mismo = verme a mi mismo como inferior y separado de las demás personas que aplican el perdón a uno mismo = compararme a mi mismo con las demás personas que aplican el perdón a uno mismo.

2º Que no me exprese a mi mismo siendo honesto conmigo mismo para realmente liberarme de toda mi experiencia pre-programada, de toda existencia de mi mismo como mi mente. ¿Por qué? porque me he dado cuenta de que en cierto grado el escribirme a mi mismo de la forma en la que lo hago, aparentemente lo hago como expresión de mi mismo, pero detrás de eso me he dado cuenta de que tengo miedo de aplicar 'mal'/'de manera inefectiva' el perdón a uno mismo y las declaraciones correctivas ¿por qué? porque he definido y creado la definición del perdón a uno mismo y de las declaraciones correctivas como la llave, lo que hará que mágicamente, simplemente escribiéndome a mi mismo de la manera que he definido como efectiva, provocará que no dependa, ni sea más mi mente, y por tanto que no esté limitado por nada ni nadie.

3º Que una vez haya escrito una entrada en mi blog, reaccione y participe en y como el miedo de ser aconsejado el cual nace del miedo a no ser lo suficientemente preciso en el perdón a uno mismo y del miedo a ser dependiente de otras personas para dame cuenta de mi mismo.

-La consecuencia general de todo esto es que no disfrute momento a momento escribiéndome a mi mismo y que por tanto lo haga como una tarea o algo impuesto por mi mismo para hacerlo, lo que provoca que lo vea como algo pesado y difícil.

¿Se puede cambiar esto?¿Puedo hacer algo para cambiar esta manera que tengo de escribirme a mi mismo?
Si, ahora que soy consciente de los puntos que me impiden disfrutar y tomar como total expresión de mi mismo el escribirme a mi mismo, sólo tengo que dejar de definirme por eso puntos ¿Como? entendiendo el origen y el por qué me estoy definido por esos puntos con la ayuda del perdón a uno mismo, respirar en cada momento y la honestidad conmigo mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir y usar el perdón a uno mismo como algo separado de mi mismo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el perdón a uno mismo soy yo, soy yo escribiéndome a mi mismo tomando responsabilidad por mi vida = por todo lo que he permitido y aceptado que exista.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener prisa por liberarme de mi mente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que simplemente con perdonarme a mi mismo por todo lo que he permitido y aceptado a través de escribirme a mi mismo es suficiente para parar y detener mi mente para así llegar a existir sin ella.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que si no camino y vivo mis propias declaraciones de perdón a uno mismo no conseguiré hacer un cambio real, físico en y como yo mismo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el perdón a uno mismo es una herramienta que puedo usar en y como yo mismo para cambiar mi actual estilo de vida a una forma de vivir por lo que es mejor para todos por igual.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que el hecho de perdonarme a mi mismo provocará que me libere de todos mis sistemas en los que me he definido a mi mismo ser, por arte de magia.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el hecho de escribirse a uno mismo es realizado por uno mismo y para uno mismo para expresarse y liberarse de todo lo que uno mismo se ha definido ser, por tanto me doy cuenta de que en la expresión de uno mismo a través de la escritura de uno mismo es eso, por tanto me doy cuenta de que no hay forma de errar y equivocarte en tu propia expresión, ya que uno mismo decide el hecho de escribirse a uno mismo para liberarse.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que lo que existe respecto a la valoración de el hecho de escribirse a uno mismo es discernimiento, por tanto lo único en lo que afectará el hecho de ser muy eficaz o no ser tan eficaz es el tiempo necesario para liberarte de la mente de uno mismo, pero lo que es certero es que si has tomado la decisión de existir sin la mente de uno mismo y esa decisión es caminada y vivida momento a momento llegarás a ello.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado aplicar perdón a uno mismo en algunos puntos en los que no lo hacía siendo totalmente honesto conmigo mismo sino que lo hacia por algún tipo de interés propio = para satisfacer a mi mente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado usar el hecho de escribirme a mi mismo como una tarea impuesta por mi mismo sin haberme dado cuenta de que aplicar perdón a uno mismo de esa manera no será muy efectivo debido a que no lo hago expresión incondicional de mi mismo sino para cumplir con la tarea.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que existen seres humanos más importantes que otros dependiendo de del grado de perdón a uno mismo que hayan aplicado sobre si mismo a lo largo del tiempo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que cuando una persona me aconseja sobre algo lo está haciendo únicamente para alimentar su ego y sentirse mejor y superior a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado leer o escuchar, el consejo que otra persona me esta dando, tal y como es, sin entrar en juicios o explicaciones de ¿por qué me dice esto?.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado percibir a un consejo como lo que es, y de esa manera ser capaz de discernir si ese consejo me apoya o no prácticamente, físicamente en mi proceso de vivir por lo que es mejor para todos por igual, independientemente de la fuente de la que proceda.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado perder/olvidar el punto por el que estoy haciendo todo esto, al haberme comparado con otras personas que caminan este proceso y de esa manera querer hacer más de lo que ellos hacen para destacar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado querer destacar entre las demás personas que participan activamente en este proceso.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado percibir a las personas caminan este proceso como uno e igual a mi como la competencia con la que he de competir para conseguir destacar en ello, en vez de darme cuenta de que en este proceso estamos todos para apoyarnos y ayudarnos en todo lo que se pueda.

Continuaré en el siguiente blog.

Día 75 - Mi personaje 'no se que escribir' - parte 2

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que si que se que escribir, ya que me doy cuenta de que yo soy el que mejor me conozco a mi mismo y por tanto me doy cuenta de que no tiene sentido no saber que escribir sobre mi mismo.

En el momento y cuando me veo a mi mismo sin saber que escribir - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que yo soy la persona que mejor me conozco a mi mismo por tanto me doy cuenta de que si se que escribir sobre mi mismo.

Me comprometo a no usar como una excusa para no escribirme a mi mismo el pensamiento 'no se que escribir' y por tanto me comprometo a dejar de participar en y como mi personaje 'no se que escribir', ahora entiendo y soy consciente de que SI se que escribir sobre mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de escribirme a mi mismo con el hecho de tener miedo de ser juzgado.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser juzgado con el miedo en si.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.


Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que la forma de transcender mi miedo de ser juzgado negativamente o de una manera en la que yo no estoy de acuerdo, es agradar y llevarme bien con todos los seres humanos que existen.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser juzgado negativamente con el hecho de no ser suficientemente 'bueno'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser juzgado negativamente con el hecho de fracasar.


En el momento y cuando me veo a mi mismo temiendo ser juzgado negativamente o de una manera en la que yo no estoy de acuerdo  - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que tener miedo de la opinión/juicio que otra persona pueda tener sobre mi mismo y lo que hago, no tiene sentido porque existen billones de seres humanos con una visión particular de esta realidad debido a la mente de cada uno, por lo que preocuparse y tener miedo de cada una de las visiones particulares que cada ser humano pueda tener sobre mi no es practico ni útil para nadie ya que yo sólo puedo lidiar con mi propia visión de esta realidad y no por la de los demás. Por lo que me doy cuenta de que tener miedo de ser juzgado sólo apoya al desarrollo de mi propio ego y de esa manera al interés propio, ya que lo que busco yo como ego es agradar a todo lo que existe.

Me comprometo a no reaccionar en forma de temor ante un juicio de otra persona sobre mi ya que me doy cuenta de que el hecho de temer ser juzgado no provocará ningún cambio en la opinión que la otra persona pueda tener sobre mi, sólo provocará que reaccione en y como la mente y no este aquí y ahora presente respirando, momento a momento.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el miedo de ser juzgado con el miedo a fallar/errar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar/ligar la palabra 'errar' con una carga emocional negativa.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la palabra 'errar' con el hecho de creerme inferior a las personas que me rodean.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que la carga emocional negativa que he ligado a la palabra 'errar' es debido al hecho de haber ligado a la palabra 'acertar' una carga sentimental positiva.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que en el momento y cuando ligaba una carga sentimental positiva a la palabra 'acertar' y cuando ligaba una carga emocional negativa a la palabra 'errar' estaba creando y participando en y como la polaridad 'errar - acertar' = experimentando en un momento una carga sentimental positiva y en otro momento una carga emocional negativa.

En el momento y cuando me veo temiendo fallar/errar en el momento y cuando me escribo a mi mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no puedo fallar o equivocarse en el momento y cuando me estoy escribiendo a mi mismo, ya que me estoy escribiendo a mi mismo para entenderme y liberarme de mi mismo como mi mente, por tanto me doy cuenta de que el concepto de fallar no tiene sentido en ese contexto, lo que si existe es discernimiento y puedo a través de mis escritos comprobar mi propia eficacia, pero no errar.

Me comprometo a seguir escribirme a mi mismo ya que ahora soy consciente y me doy cuenta de que no puedo errar o fallar escribiéndome a mi mismo, por lo que me doy cuenta que no tiene sentido temer algo que sólo existe en mi mente y que por tanto no es real.

Día 74 - Mi personaje 'no se que escribir'

Este personaje es activado cuando me veo delante de un ordenador o delante de una libreta con la intención de escribirme a mi mismo.

El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'No se que escribir'
-'Lo dejaré para luego, ya que ahora no se me ocurre nada'
-'Es mejor no forzar las cosas, cuando se me ocurra algo lo escribiré'




Las reacciones que tienen lugar son:
-Frustración
-Culpa
-Deseo de hacer cualquier cosa menos escribir.

Las reacciones que se producen en y como mi cuerpo físico son:
-Cansancio/debilidad.
-Sueño.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento en el que me veo a mi mismo delante de un ordenador o libreta con la intención de escribirme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de estar en frente de un ordenador o libreta con la intención de escribirme a mi mismo, con mi personaje 'no se que escribir'.

En el momento y cuando me veo participando en y como el pensamiento-imagen de verme a mi mismo frente a un ordenador o libreta con la intención de escribirme a mi mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no necesito participar en un pensamiento antes de escribirme a mi mismo, me doy cuenta de que participar en ese pensamiento activa a mi personaje 'no se que escribir' y me doy cuenta de que no necesito activar ni participar como ningún personaje para escribirme y expresarme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'no se que escribir'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'no se que escribir' con mi personaje 'no se que escribir'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar sentimentalmente en forma de alivio ante el hecho de participar en y como el pensamiento 'no se que escribir'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar sentimentalmente en forma de alivio porque he definido el pensamiento 'no se que escribir' como la justificación para no tomar responsabilidad.

Continuaré en el siguiente blog.

Día 73 - Mi personaje mentiroso - parte 2

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'es mejor que no se sepa la verdad'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'es mejor que no se sepa la verdad' con mi personaje mentiroso.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el pensamiento 'es mejor que no se sepa la verdad' es creado en base a un juicio, creado por mi mismo como mi personaje mentiroso, en el cual decido por las personas a las que estoy mintiendo al creer que es mejor que no conozcan la verdad, sino que sigan viviendo en la ilusión que ellos crearon y que yo alimento a través de mentiras para no incomodarlos.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado mentir a otras personas para no incomodarlas al decirles la verdad.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de incomodar a las personas que me rodean debido a las consecuencias que ese acto provocaría.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de incomodar a las personas que me rodean porque prefiero no discutir ni hacer nada que afecte a mi estilo de vida pasivo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de perder y dejar de participar en y como mi estilo de vida pasivo.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'es mejor que no se sepa la verdad' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ese pensamiento no refleja la realidad sino la inseguridad de mi mismo como mi personaje mentiroso tratando de conservar y mantener mi estilo de vida pasivo de interés propio.

En el momento y cuando me veo temiendo incomodar a las personas que me rodean - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que yo no soy capaz de hacer que la gente se sienta cómoda o incómoda estando conmigo, sino que son ellos (la gente con la que estoy) los que eligen sentirse cómodos o incómodos en base a como han definido su personalidad, lo que han definido como agradable o desagradable para ellos, por lo que me doy cuenta de que el hecho de que esas personas hayan definido el hecho de oír la verdad como algo incomodo o desagradable no es mi culpa, ni es debido al hecho de expresarme a mi mismo.

En el momento y cuando me veo temiendo perder mi estilo de vida pasivo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que seguir participando en y como mi estilo de vida pasivo sólo apoya al abuso en este mundo, me doy cuenta de que darme cuenta de la situación actual de este mundo y seguir participando y aceptando ese abuso en este mundo es total deshonestidad conmigo mismo y con toda la vida existente, me doy cuenta de que la única manera de dejar de participar en ese miedo de perder mi estilo de vida pasivo es mostrarme a mi mismo momento a momento, respiro a respiro que mi estilo de vida pasivo sólo apoya al abuso y al interés propio y me doy cuenta de que la forma de cambiar ese interés propio, en forma de estilo de vida pasivo, al sentido común (como lo que es mejor para todos por igual) es a través del perdón a uno mismo, el respiro de vida y la honestidad con uno mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'si le digo la verdad se enfadará conmigo'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'si le digo la verdad se enfadará conmigo' con mi personaje mentiroso.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el pensamiento 'si le digo la verdad se enfadará conmigo' nace de mi propio miedo de que alguna persona se enfade conmigo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de que una persona se enfade conmigo porque tengo miedo de las consecuencias que ese hecho me provocaría.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de que una persona se enfade conmigo porque tengo miedo a perder y/o alterar mi estilo de vida tranquilo y pasivo.

En el momento y cuando me veo participando en y como el pensamiento 'si le digo la verdad se enfadará conmigo' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que participar en y como mi personaje mentiroso y de esa manera mentir a una persona para que esta persona no se enfade conmigo, apoya la existencia de mi personaje pasivo/tranquilo y apoya a la personalidad/ilusión de la otra persona para que de esa manera siga viviendo en la mentira y no vea la verdad, me doy cuenta de que tener miedo de que esa persona se enfade conmigo es inútil ya que es esa persona la que decide enfadarse conmigo, para de esa manera no aceptar el hecho que le he comentado y seguir viviendo en la ilusión/mentira.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'le estoy mintiendo por su bien'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'le estoy mintiendo por su bien' con mi personaje mentiroso.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de el pensamiento 'le estoy mintiendo por su bien' en realidad es el siguiente 'le estoy mintiendo por MI bien ya que prefiero sentirme cómodo con esa persona y no provocar que se enfade por lo que le he dicho, ya que prefiero mentirle y que siga viviendo en ese mentira a que su enfado me afecte y me provoque incomodidad en presencia de esa persona'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar ante el enfado de otra persona conmigo en forma de incomodidad y mal-estar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento de '...es por tu bien' con el hecho de que la acción que deriva de ese pensamiento provoque una reacción positiva en la otra persona.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'le estoy mintiendo por su bien' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ese pensamiento sólo a poya a mi interés propio en y como mi personaje 'cómodo' en colaboración con mi personaje mentiroso, me doy cuenta de que tal pensamiento sólo apoya a ocultar lo que es real y por tanto apoya a que el abuso a la vida continúe.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'es una mentira que no hace daño a nadie'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'es una mentira que no hace daño a nadie' con mi personaje mentiroso.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de el pensamiento 'es una mentira que no hace daño a nadie' es una justificación de mi personaje mentiroso para seguir mintiendo, ya que a través de ese pensamiento estoy justificando el hecho de que ocultar la verdad, lo que es real, lo que esta aquí y ahora a través de mentir a una persona es aceptable.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'es una mentira que no hace daño a nadie' - me detengo y respiro. Me doy cuenta tal pensamiento usado por mi mismo como mi personaje mentiroso por el interés propio para seguir mintiendo es inaceptable, ya que me doy cuenta de que ocultar lo que es real, lo que está aquí y ahora para apoyar a la mente, a la personalidad, al ego a través de mentir = seguir abusando de lo físico = seguir abusando de lo que hace posible que estemos aquí y ahora = seguir destruyendo todo lo físico para así no enfrentar todo lo que todos hemos permitido y aceptado que exista en y como este abuso a la vida.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de culpa ante el hecho de mentir a otra persona.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de culpa ante el hecho de mentir a otra persona porque tengo miedo de que las personas a las que he mentido se den cuenta de la mentira.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de culpa ante el hecho de mentir a otra persona porque creo que las personas que se dirigen y me preguntan por algo lo hacen para que les responda la verdad o lo que yo creo sinceramente, no para que les mienta.

En el momento y cuando me veo reaccionando emocionalmente en forma de culpa ante el hecho de mentir a otra persona - me detengo y respiro. Me doy cuenta de tal reacción emocional sólo es posible si me detengo a juzgar la pregunta que una persona me hace y sus intenciones, y si me detengo a juzgar a mi respuesta y a mis intenciones en vez de simplemente responder a la pregunta siendo honesto conmigo mismo sin participar en mi mente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de que las personas a las que he mentido se den cuenta de la mentira.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de que las personas a las que he mentido se den cuenta de la mentira con el miedo en si.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado temer mi propio miedo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de que las personas a las que he mentido se den cuenta de la mentira con la vergüenza.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la reacción emocional de vergüenza con el hecho de reconocer que he mentido a otra persona únicamente por interés propio.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser egoísta.

En el momento y cuando me veo temiendo a que las personas a las que he mentido se den cuenta de la mentira - me detengo y respiro. Me doy cuenta de no tiene sentido mentir a otra persona por voluntad propia y después temer las consecuencias lógicas de ese acto, ya que me doy cuenta de que ese miedo es debido a separarme y no reconocer como uno mismo a mi propia mentira, me doy cuenta de que si miento a una persona después temer ser descubierto en esa mentira, es sólo un ilusión como consecuencia a ese rechazo de a mentira como mía, ya que el término mentira = ocultar la verdad de manera voluntaria.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado separarme y no reconocerme a mi mismo en mi propia mentira.

En el momento y cuando me veo reaccionando emocionalmente en forma de vergüenza - me detengo y respiro. Me doy cuenta de dicha reacción emocional es debido a la expectativas y prejuicios que he creado en y como yo mismo ante el hecho de que las mentiras no se descubrirán, me doy cuenta de que debido a ese prejuicio si una mentira es descubierta eso creará una contradicción dentro de mi mismo que será liberada en forma de una reacción emocional en forma de vergüenza al reconocerme a mi mismo como la mentira. 

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que una mentira que haya creado y expresado yo como mi personaje mentiroso, no será descubierta.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de que la gente desconfíe de mi.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de que la gente desconfíe de mi con el miedo en si.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de que la gente desconfíe de mi por el hecho de haber sido descubierto mintiendo en varias ocasiones.

En el momento y cuando me veo temiendo que la gente desconfíe de mi - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el motivo por el que ese miedo exista en y como yo es porque me he definido como mi personaje confiable por lo que me doy cuenta de que el miedo de que la gente desconfíe de mi es debido a que he definido como superior a mi personaje confiable y como inferior a mi personaje no-confiable.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado desear participar en y como mi personaje mentiroso para así no aceptar ni tomar responsabilidad por las mentiras que he permitido y aceptado que existan.

En el momento y cuando me veo deseando participar en y como mi personaje mentiroso - me detengo y respiro. Me doy cuenta de la manera de tomar responsabilidad y enfrentar las mentiras que he permitido y aceptado que existan, no es seguir participando en y como mi personaje mentiroso, negando así mis propias mentiras, sino parando, respirando y dejando de participar en y como mi personaje mentiroso.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como mi personaje mentiroso sin haberme dado cuenta de que ese hecho produce que aumente la temperatura corporal de mi cuerpo físico, que aumente mi ritmo cardíaco y que tenga lugar unos movimiento oculares involuntarios.

En el momento y cuando noto que la temperatura corporal de mi cuerpo físico aumenta, que mi ritmo cardíaco aumenta y que se producen movimientos oculares involuntarios - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ahora que soy consciente de mi personaje mentiroso no necesito seguir participando en y como estas consecuencias físicas manifestadas.

Me comprometo a detener y dejar de participar en y como mi personaje mentiroso, me doy cuenta de que sólo apoya el interés propio y no a toda la vida por igual como lo que es mejor para todos por igual. Hasta aquí y no más.

Día 72 - Mi personaje 'mentiroso'

Este personaje es activado cuando me veo mintiendo a una persona.

El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'Es mejor que no sepa la verdad'
-'Si le digo la verdad se enfadará conmigo'
-'Le estoy mintiendo por su bien'
-'Es una mentira que no hace daño a nadie'






La reacciones que tienen lugar son:
-Culpa.
-Vergüenza.
-Miedo a que se descubra que soy un mentiroso.
-Miedo a que la gente desconfíe de mi.
-Deseo de mentir para que no se descubra que soy un mentiroso.

Las consecuencias manifestadas en y como mi cuerpo físico son:
-Aumento de la temperatura corporal.
-Aumento del ritmo cardíaco.
-Movimiento ocular involuntario.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado el pensamiento de querer mentir a otra persona por interés propio.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento de verme a mi mismo mintiendo a otra persona con el hecho de activar a mi personaje 'mentiroso'.

En el momento y cuando me veo a mi mismo mintiendo a otra persona - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que participar en el pensamiento de mentir a otra persona alimentará a mi personaje 'mentiroso' y me doy cuenta de que mi personaje 'mentiroso' sólo apoya al interés propio por el hecho de ocultar la verdad por el beneficio propio en base a mis deseos y miedos.

Continuaré en el siguiente blog.

Día 71 - Mi personaje 'dormilón' - parte 2

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'no tengo nada que hacer esta mañana, puedo seguir durmiendo'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'no tengo nada que hacer esta mañana, puedo seguir durmiendo' con mi personaje 'dormilón'.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el pensamiento 'no tengo que hacer nada esta mañana' es un justificación de mi personaje 'dormilón' para no levantarme y hacer lo que  me he propuesto hacer.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el pensamiento 'puedo seguir durmiendo' es usado por mi mismo como mi personaje 'dormilón' por el hecho de darle más importancia al hecho de seguir durmiendo que al hecho de levantarme y vivir aquí como lo físico.

En el momento y cuando me veo participando en y como el pensamiento 'no tengo nada que hacer esta mañana, puedo seguir durmiendo' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ese pensamiento sólo parte/nace del interés propio ya que el pensamiento 'no tengo nada que hacer esta mañana' = 'no tengo ninguna obligación ni tarea que considere incesante hacer, por lo tanto sigo durmiendo', me doy cuenta de que ese pensamiento sólo apoya a la existencia de mi mismo como mi personaje 'dormilón' y me doy cuenta de que mi personaje dormilón sólo existe por el interés propio y no como lo que es mejor para todos por igual.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de frustración ante la situación de dormir durante toda la mañana y no hacer nada al respecto porque me he definido a mi mismo como inferior y separado de mi personaje 'dormilón'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de dormir toda la mañana con el hecho de reaccionar emocionalmente en forma de frustración.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definirme como separado e inferior a mi personaje 'dormilón' y por tanto me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que no puedo controlar por mi mismo las horas que duermo a no ser que exista una obligación o tarea que deba hacer.

En el momento y cuando me veo frustrado por el hecho de dormir la mayor parte de la mañana - me detengo y respiro. Me doy cuenta de la frustración es producida por mi mismo al creerme incapaz de controlar el tiempo que paso durmiendo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de rabia hacia mi mismo por no ser capaz de controlarme y dormir sólo el tiempo que requiere mi cuerpo físico para descansar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de reaccionar emocionalmente en forma de rabia con el hecho de dormir más tiempo del que necesito yo como mi cuerpo físico para descansar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado dormir más tiempo del que requiero yo como mi cuerpo físico para descansar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir el sueño = tiempo que paso durmiendo, como una distracción y placer para así no tomar responsabilidad por las cosas que he permitido y aceptado que existan.

En el momento y cuando experimento rabia hacia mi mismo por no ser capaz de dirigirme y controlarme a mi mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que la reacción emocional de rabia esta ligada en y como mi personaje 'dormilón' para de esa manera seguir participando en y como mi personaje 'dormilón' creyendo que no puedo cambiar esa situación y ser capaz de definir el tiempo que paso durmiendo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar en forma de culpa hacia el hecho de haber participado en y como mi personaje 'dormilón'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de reaccionar emocionalmente en forma de culpa con el hecho activar y participar en y como mi personaje 'dormilón'.

En el momento y cuando me veo reaccionando en forma de culpa ante el hecho de activar y participar en y como mi personaje 'dormilón' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que reaccionar en forma de culpa sólo alimentará la existencia de mi personaje 'dormilón', me doy cuenta de que la emoción de culpabilidad no hará que empiece a tomar responsabilidad por mi mismo y hará que cambié la situación de la que me siento culpable ya que me doy cuenta de que lo que si que hará que tome responsabilidad por mi mismo y que cambié la situación de la que me siento culpable, es no participar más en eso.

Me perdono a mi mismo que no me permitido y aceptado darme cuenta de que activar y participar en y como mi personaje dormilón provocará que experimente cansancio, debilidad y un leve 'dolor' de cabeza.

En el momento y cuando me veo cansado, débil y con un leve 'dolor' de cabeza - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que esas consecuencia físicas manifestadas me muestran el valor y la definición que le he dado a mi personaje 'dormilón'.

Me comprometo a dejar de participar en y como mi personaje 'dormilón' ya que me doy cuenta de que no apoya a toda la vida por igual, sino que sólo apoya el interés propio para no tomar responsabilidad ni hacer nada al respecto de la situación actual de esta realidad. Hasta aquí y no más.

Día 70 - Mi personaje 'dormilón'

Este personaje es activado cuando me veo abriendo los ojos por la mañana y volviéndome a dormir.

El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'Prefiero seguir soñando'
-'Necesito dormir un poco más'
-'No tengo nada que hacer esta mañana, puedo seguir durmiendo'

Las reacciones que tienen lugar son:
-Miedo de que me duela la cabeza.
-Frustración.
-Rabia.
-Culpa.
-Deseo de seguir durmiendo para que no me duela la cabeza.

Las consecuencias manifestadas en y como mi cuerpo físico son: cansancio, debilidad, leve dolor de cabeza.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento en el que me veo abriendo los ojos por la mañana y me vuelvo a dormir.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de abrir lo ojos por la mañana y seguir durmiendo con el hecho de activar a mi personaje 'dormilón'.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el hecho de abrir lo ojos por la mañana y no levantarme y seguir durmiendo alimenta la existencia de mi personaje 'dormilón'.

En el momento y cuando me veo que abro los ojos por la mañana y sigo durmiendo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no levantarme en el momento en el que abro los ojos provocará que active y participe en y como mi personaje 'dormilón', me doy cuenta de que activar y participar en y como mi personaje dormilón sólo alimentará mis fantasías y sueños para así no tomar responsabilidad por nada de lo que he permitido y aceptado, y que de esa manera no esté aquí en lo físico, en lo real.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'prefiero seguir soñando'

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'prefiero seguir soñando' con mi personaje 'dormilón'.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el pensamiento 'prefiero seguir soñando' = prefiero no tomar responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado y permanecer dentro de y como mi mente en forma de la ilusiones de los sueños.

En el momento y cuando me veo participando en y como el pensamiento 'prefiero seguir soñando' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que doy cuenta de que participar en y como ese pensamiento sólo apoya el interés propio para así no tomar responsabilidad por lo que he permitido y aceptado que exista, me doy cuenta de que el hecho de pretender seguir soñando = pretender estar en y como una ilusión mental para no encarar la realidad que he permitido y aceptado que exista.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como el pensamiento 'necesito dormir un poco más'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'necesito dormir un poco más' con mi personaje 'dormilón'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'necesito dormir un poco más' con el hecho de necesitar descansar más tiempo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado desear dormir más tiempo del que necesito para descansar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado desear dormir más tiempo del que necesito para descansar por miedo a levantarme con dolor de cabeza por no haber descansado el tiempo suficiente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de que me duela la cabeza con el hecho de no dormir todo el tiempo que mi mente me pida.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de que me duela la cabeza por no dormir el tiempo que me pida mi mente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el miedo a que me duela la cabeza con el hecho de no dormir el tiempo que me pida mi mente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado desear dormir el tiempo que me pida mi mente para así no tener que enfrentar el miedo a que me duela la cabeza.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de preocupación debido a la irritación causada por el 'miedo a que me duela la cabeza - deseo de dormir lo que me pida mi mente'.

En el momento y cuando me veo participando en y como el pensamiento 'necesito dormir un poco más' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el hecho de creer que necesito dormir más tiempo es debido a una justificación de mi mismo como mi personaje 'dormilón' para no levantarme y tomar responsabilidad por mis propias acciones.

En el momento y cuando me veo temiendo que me duela la cabeza debido a no dormir lo que yo creo necesario - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ese dolor de cabeza no es debido a cansancio físico sino a la idea que he permitido y aceptado de que si no duermo lo que yo creo que necesito, me dolerá la cabeza.

En el momento y cuando me veo deseando dormir lo que yo creo que necesito dormir - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que durmiendo unas 7 horas descansaré lo necesario para no sentirme cansado al día siguiente.

Continuaré en el siguiente blog.

Día 69 - Mi personaje 'postergador' - parte 2

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'descanso un poco y después lo hago' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de no necesito descansar antes de dirigirme a hacer algo que me había propuesto ya que no estoy cansado en ese momento, ese pensamiento es sólo una excusa de mi mismo como mi personaje postergador para tener una razón o motivo por el que posponer la tarea que me había propuesto hacer.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como el pensamiento 'juego una partida a este videojuego y después lo hago'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'juego una partida a este videojuego y después lo hago' con mi personaje postergador.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que participar en el pensamiento 'juego una partida a este videojuego y después lo hago' provocará que desvíe mi atención hacia ese videojuego y que de esa manera no tome responsabilidad por las cosas que he permitido y aceptado que existan en la situación actual de todo lo que nos rodea.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir el hecho de tomar responsabilidad por las cosas que he permitido y aceptado, como un hecho pesado y difícil.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir el hecho de jugar a un videojuego, como un hecho/acción sencilla, fácil y divertida.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'juego una partida a este videojuego y después lo hago' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que tal pensamiento es una justificación realizada por mi mismo como mi personaje postergador que nace del interés propio para no hacer las tareas/acciones que he definido como pesadas/difíciles/aburridas y hacer la tareas/acciones que he definido como fáciles/sencillas/divertidas.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'me voy un rato con mis amigos y después lo hago'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'me voy un rato con mis amigos y después lo hago' con mi personaje postergador.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que participar en el pensamiento 'me voy un rato con mis amigos y después lo hago' provocará que detenga mi dirección y mi atención en la tarea que me propuse hacer, posponiendola y dejándola para el final lo que provocará mas justificaciones para retrasarla aún más y no llegar a hacerla.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'me voy un rato con mis amigos y después lo hago' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que seguir participando en ese pensamiento provocará que posponga una y otra vez la tareas que prefiero no hacer, llegando al punto en el que no realizaré dicha tarea/acción.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'hoy ya he cumplido con todo lo que he hecho, me merezco un descanso'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'hoy ya he cumplido con todo lo que he hecho, me merezco un descanso' con mi personaje postergador.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de el hecho de tomar responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado no es para un tarea que me es impuesta y que debo cumplir, sino que es un hecho que he decidido hacer yo y por tanto no necesito cumplir conmigo mismo, o lo hago o no lo hago.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de realizar lo que he decidido hacer con el hecho de merecer un descanso por hacer lo que me propuse hacer.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'hoy he cumplido con todo lo que he hecho, me merezco un descanso' - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que ese pensamiento sólo nace del interés propio para sentir que 'he cumplido' con lo que he hecho y así no hacer nada excepto descansar por lo que he hecho.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado experimentar la reacción emocional de culpa por el hecho de posponer una tarea/acción.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la reacción emocional de culpa con el hecho de posponer una acción.

En el momento y cuando me veo reaccionando emocionalmente en forma de culpa ante el hecho de posponer una acción - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que la reacción emocional de culpa sólo apoya a la existencia de mi personaje postergador ya que la culpa dentro de y como yo sólo es capaz de existir si activo y participo en y como mi personaje postergador.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado experimentar la reacción emocional de frustración por el hecho de posponer una tarea/acción.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la reacción emocional de frustración con el hecho de postergar una tarea porque he conectado el hecho de posponer una tarea con el hecho de no ser capaz de dirigirme y controlarme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de posponer una tarea con el hecho de ser incapaz de dirigirme y controlarme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser incapaz de dirigirme y de controlarme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser incapaz de dirigirme y controlarme con el miedo en si.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

En el momento y cuando me veo reaccionando emocionalmente en forma de frustración por el hecho de posponer una tarea - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que dicha reacción emocional es debido al miedo a ser incapaz de dirigirme y controlarme a mi mismo.

En el momento y cuando me veo temiendo el hecho de ser incapaz de dirigirme y controlarme - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que soy capaz de dirigirme y controlarme a mi mismo a través de la no-participación en mis pensamientos a través de la respiración y de la observación de mis pensamientos sin llegar a participar e identificarme en ellos.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar emocionalmente en forma de ira/enojo por el hecho de posponer una tarea/acción.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de reaccionar emocionalmente en forma de ira/enojo con el hecho de posponer una tarea por el hecho de no dirigirme en ese momento y participar en y como mi personaje postergador.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de no ser capaz de dirigirme en cada momento y no hacer lo que me he propuesto hacer.

En el momento y cuando me veo reaccionando emocionalmente en forma de ira/enojo por el hecho de posponer una acción - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que reaccionar emocionalmente en forma de ira/enojo no provocará que me dirija y haga aquello que me propuse hacer, sino que alimentará a mi personaje postergador para seguir existiendo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar sentimentalmente en forma de desear participar en y como mis pensamientos para no hacer aquello que me propuse hacer.

En el momento y cuando me veo reaccionando sentimentalmente en forma de desear participar en y como mis pensamientos para no hacer aquello que me propuse hacer - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que participar en y como mis pensamientos en forma de justificaciones para posponer y no tomar responsabilidad por mis propias acciones, sólo provocará pospones y atrasar lo que es inevitable que tenga que hacer en un momento u otro.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como la preocupación de si pospondré o no pospondré una tarea/acción.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que esa preocupación es generada y alimentada a través del juego de polaridad 'miedo a posponer-deseo de posponer'.

En el momento y cuando me veo preocupado sobre si pospondré o no una tarea/acción - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que participar en y como esa preocupación sólo alimentará la existencia de mi personaje postergador y la existencia de la polaridad 'miedo a posponer-deseo de posponer'.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que activar y participar en y como mi personaje postergador provoca cansancio, sueño y mal-estar/incomodidad en y como mi cuerpo físico.

En el momento y cuando me veo cansado, con sueño e incomodo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que mi cuerpo físico como yo, me esta mostrando que estoy activando y participando en y como mi personaje postergador, me doy cuenta de que ahora que soy consciente de mi personaje postergador y del hecho de que no apoya a toda la vida por igual = no necesito seguir manteniendo esas consecuencias físicas manifestadas en y como yo.

Me comprometo a dejar de participar en y como mi personaje postergador, me doy cuenta de que no apoya a toda la vida por igual, ya que me doy cuenta de que sólo apoya el interés propio en forma de hacer aquellas tareas/acciones que he definido como fáciles, sencillas, divertidas y postergar aquellas acciones/tareas que he definido como difíciles, pesadas, aburridas. Hasta aquí y no más.

Día 68 - Mi personaje 'postergador'

Este personaje es activado en el momento y cuando me veo haciendo cualquier otra cosa a la que me había propuesto hacer.

El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'Veo un capitulo de esta serie y después lo hago'.
-'Descanso un poco y después lo hago'.
-'Juego una partida a este videojuego y después lo hago'.
-'Me voy un rato con mis amigos y despues lo hago'.
-'Hoy ya he cumplido con todo lo que he hecho me merezco un descanso'.

Las reacciones que se producen son:
-Frustación.
-Ira/enojo.
-Culpa.
-Miedo a postergar.

La contrareacción que se produce es:
-Deseo de participar en mi mente y hacer cualquier cosa menos lo que me he propuesto hacer.
-Irritación debido al miedo-deseo en forma de preocupación.

Las consecuencias físicas que se manifiestan son:
-Cansancio.
-Sueño.
-Incomodidad/mal-estar.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento de hacer cualquier otra cosa en vez de la que me había propuesto con el hecho de activar a mi personaje 'postergador'.

En el momento y cuando me veo haciendo cualquier otra cosa a lo que me había propuesto hacer - me detengo y respiro, me doy cuenta de que no hay necesidad de postergar nada, me doy cuenta de que esa postergación es debido a la importancia que les he dado a las cosas que normalmente hago así que me doy cuenta de que sólo es una idea, una ilusión que he creado en mi mente para hacer una cosa en vez de otra únicamente tomando como referencia el valor/importancia que les he dado a todas esas cosas.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado valorar y definir en separación de uno mismo a todas las acciones y comportamientos que realizo en mi vida diaria de una manera desigualizada y jeraequizada en las que una acciones tienen prioridad sobre otras.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que valorar en separación de uno mismo las cosas que hago en mi día a día es sólo una ilusión creada por mi mismo en mi mente ya que me doy cuenta de que no hago otra cosa que estar aquí, que estar vivo respirando, así que todo lo demás que haga a parte de estar presente aquí y ahora, es producto de mi mismo como mi mente como una ilusión creada por mi mismo, a través de toda mi vida, que me impide ver más alla de mi propia mente.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como el pensamiento 'veo un capitulo de esta serie y después lo hago'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'veo un capitulo de esta serie y después lo hago' con mi personaje 'postergador

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado'. darme cuenta de que el pensamiento 'veo un capitulo de esta serie y después lo hago' me esta mostrando que le he dado un mayor valor en separación de uno mismo al hecho de estar delante de una pantalla viendo un capitulo de una serie, que al hecho de estar aquí y ahora respirando, tomando responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado que exista.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'veo un capitulo de esta serie y después lo hago' - me detengo y respiro, me doy cuenta de participar en ese pensamiento provocará que participe dentro de y como mi personaje postergador y no haga aquello que me propuse hacer.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como el pensamiento 'descanso un poco y después lo hago'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'descanso un poco y después lo hago' con mi personaje postergador.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que para hacer cualquier acción no necesito descansar ya que no estoy cansado sólo necesito dirección y hacerlo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado creer que lo que experimento antes de hacer cualquier tarea o acción que no me apetece hacer, es cansancio.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que eso que he definido como 'cansancio' soy yo mismo ejerciendo una resistencia a través de mi personaje 'postergador' para no hacer aquello que me propuse hacer.

Continuaré en el siguiente blog.

Día 67 - Mi personaje 'perdedor'

Este personaje es activado cuando me veo perdiendo en un juego o en una competición.

El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'Podría haber ganado si hubiera hecho esto otro'
-'Lo he hecho fatal'
-'Tengo que mejorar'
-'No he tenido nada de suerte'



Las reacciones que se producen son:
-Miedo a ser inferior a la persona/as que me ha/han ganado.
-Miedo a ser ridiculizado.
-Frustación.
-Ira/enojo.

La contra-reacción que se produce es el deseo de ganar = activar y participar en y como mi personaje 'ganador'.

Las consecuencias físicas manifestadas son debilidad y agotamiento en todo mi cuerpo físico, alzar la cejas, cerrar los ojos, cerrar la boca y mover los labios hacia la izquierda (como una mueca de resignación) y encojer los hombros.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de perder en un juego o competición con el hecho de activar a mi personaje 'perdedor'.

En el momento y cuando me vea perdiendo en un juego o competición - me detengo y respiro, me doy cuenta de que activar y participar dentro y como mi personaje 'perdedor' provocará que me pierda en los pensamientos y reacciones emocionales que he ligado a mi personaje 'perdedor' en vez de ser consciente y estar en lo que es real = esta realidad física y de mi expresión en ella.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en el pensamiento 'podría haber ganado si hubiera hecho esto otro'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'podría haber ganado si hubiera hecho esto otro' con mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'podría haber ganado si hubiero hecho esto otro' con la reacción emocional de arrepentimiento.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la reacción emocional de arrepentimiento porque creo que podría haber hecho algo para experimentarme en y como mi personaje 'ganador'.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'podría haber ganado si hubiera hecho esto otro' - me detengo y respiro, me doy cuenta que lo hecho en el pasado no se puede cambiar por tanto me doy cuenta de que imaginar situaciones hipoteticas en las que si hubiera hecho una cosa distinta en el pasado podría haber ganado ese juego o competeción sólo apoyan a la existencia de mi personaje 'perdedor' como interes propio tratando de cambiar algo de si mismo para poder llegar algún día a ser ganador.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en el pensamiento 'lo he hecho fatal'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'lo he hecho fatal' con mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'lo he hecho fatal' con la reacción emocional de frustación.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la reacción emocional de frustación porque no deseo experimentarme a mi mismo en y como mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la reacción emocional de frustación porque he definido como superior en separación de uno mismo a mi personaje 'ganador' y como inferior a mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir en separación de uno mismo como superior a mi personaje 'ganador' y como inferior a mi personaje 'perdedor'.

En el momento y cuando me veo frustado por haber perdido un juego o competición - me detengo y respiro, me doy cuenta de dicha reacción emocional es debido al haber definido a mi personaje 'perdedor' como inferior a mi personaje 'ganador' y por tanto la frustación es consecuencia de experimentarme como inferior a la/las personas/s que ha/han ganado el juego o competición por lo que me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado querer/desear ser superior.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'lo he hecho fatal' - me detengo y respiro, me doy cuenta de que ese pensamiento es una justificación de mi personaje 'perdedor' para seguir existiendo como interes propio y no hacer nada al respecto para cambiarlo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en el pensamiento 'tengo que mejorar'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'tengo que mejorar' con mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'tengo que mejorar' con la reacción emocional de miedo a ser ridiculizado por participar en y como mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser ridiculizado debido a participar en y como mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de ser ridiculizado con participar dentro de y como mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el miedo a ser inferior a la/las persona/s que me ha/han ganado en un juego o competición con el miedo a ser ridiculizado por ellas.

Me perdono a mi mismo que me permitido y aceptado creer que por el hecho de una persona me gane en un juego o competición eso le da el derecho/poder para ridiculizarme.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser inferior a otra persona.

En el momento y cuando me veo participando dentro del pensamiento 'tengo que mejorar' - me detengo y respiro, me doy cuenta de que ese querer mejorar sólo apoya mi propio interes como mi personaje 'perdedor' ya que sólo pretende mejorarse a si mismo para no experimentarse más como lo ha hecho en vez de parar ese 'juego' y vivir por lo que es lo mejor para todos por igual.

En el momento y cuando me veo temeroso de ser inferior a una persona que me haya ganado en un juego/competición - me detengo y respiro, me doy cuenta de que ese miedo existe por el hecho haber definido a mi personaje 'ganador' como superior y a mi personaje 'perdedor' como inferior y eso ya no es permitido ni aceptado por mi.

En el momento y cuando me veo temeroso de ser ridiculizado por una persona que me haya ganado en un juego/competición - me detengo y respiro, me doy cuenta de ese miedo sólo es capaz de existir si yo me defino en y como mi personaje 'perdedor' = me defino como inferior a mi personaje 'ganador'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en el pensamiento 'no he tenido nada de suerte'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'no he tenido nada de suerte' con mi personaje 'perdedor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'no he tenido nada de suerte' con la reacción emocional de ira/enojo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la reacción de ira/enojo porque he conectado el perder un juego o competición con la suerte.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la reacción emocional de ira/enojo hacia la suerte porque he definido como la causa de mi derrota a la suerte.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir a la suerte como la causa de que yo gane o pierda un juego o competición.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento 'no he tenido nada de suerte' - me detengo y respiro, me doy cuenta de que ese pensamiento es un justificación mia como mi personaje 'perdedor' para justificar el hecho de haber perdido en un juego o competición para así echarle la culpa a la suerte y no tomar responsabilidad por lo ocurrido.

En el momento y cuando me veo reaccionando emocionalmente como ira/enojo hacia la suerte por el hecho de activar y participar en y como mi personaje 'perdedor' - me detengo y respiro, me doy cuenta de que suerte no es responsable de mis propias acción ya que me doy cuenta de que soy yo el responsable.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado activar y participar en y como mi personaje 'perdedor' sin haberme dado cuenta de que ese hecho produce debilidad y agotamiento en todo mi cuerpo, que alce la cejas, cierre los ojos, cierre la boca, mueva los labios hacia la izquierda y encoja los hombros.

En el momento y cuando me veo alzando la cejas, cerrando los ojos, cerrando la boca, moviendo los labios hacia la izquierda, encojiendo los hombros y experimentando debilidad en todo mi cuerpo - me detengo y respiro, me doy cuenta de que esas reacciones físicas me muestran que estoy participando en y como mi personaje 'perdedor' y por tanto me doy cuenta de que ahora que soy consciente de mi personaje 'perdedor' no necesito seguir experimentandolas.

Me comprometo a parar y a dejar de participar en y como mi personaje 'perdedor' ya que me doy cuenta de que no apoya a toda la vida por igual, hasta aquí y no más.






 

Día 66 - Mi personaje 'ganador'

Este personaje es activado cuando me veo ganando en un juego o competición.

El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'Me lo merezco'
-'¡Soy el mejor!'

Las reacciones que emergen son:
-Euforia
-Alegría

Las consecuencias manifestadas en y como mi cuerpo físico son relajación = liberación de la tensión generada durante el juego/competición.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conenctar el hecho de ganar en un juego o competición con mi personaje 'ganador'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado que el hecho de ganar en un juego o competición active a mi personaje 'ganador'.

En el momento y cuango me vea ganando en un juego o competición - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que reaccionar ante el hecho de ganar en un juego o competición activará a mi personaje 'ganador' el cual sólo apoya el interes propio y la satisfacción de haber conseguido ganar por lo que me doy cuenta de que la manera de apoyar a toda la vida por igual y no dejarme llevar por mi personaje 'ganador' es no participando, no reaccionando, sin activar a mi personaje 'ganador'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en el pensamiento 'me lo merezco'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento de 'me lo merezco' con mi personaje ganador.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'me lo merezco' con la reacción sentimental de superioridad.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la reacción sentimental de superioridad porque el pensamiento 'me lo merezco' = me lo merezco yo más que todos los demás.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir a mi personaje 'ganador' como superior al resto de personas que jugaron/compitieron conmigo y que no consiguieron ganarme/superarme.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el término 'ganar' con el término 'superar' por lo que me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definir a los 'ganadores' como 'superiores'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar dentro de y como la experiencia de superioridad porque me he definido como separado del resto de personas y dentro de eso me he definido como una persona 'especial/importante'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado definirme como alguien 'especial/importante' en separación de uno mismo.

En el momento y cuando me vea participando en el pensamiento 'me lo merezco'
- me detengo y respiro, me doy cuenta de que yo no me merezco ni más ni menos que el resto de personas ya que me doy cuenta de que todos estamos vivos = somos lo mismo, por lo que me doy cuenta de que seguir definiendome como 'especial/importante' en separación del resto de vida no ayuda ni apoya una realidad donde vivir por lo que es mejor para todos por igual sin distinción.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en el pensamiento '¡soy el mejor'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento '¡soy el mejor!' con mi personaje 'ganador'.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el pensamiento '¡soy el mejor!' = yo soy el mejor y el resto no sois los mejores = yo soy superior y los demas sois inferiores.

En el momento y cuando me veo participando en el pensamiento '¡soy el mejor!' - me detengo y respiro, me doy cuenta de que tal pensamiento sólo apoya el interes propio en forma de separación y superioridad y yo no acepto y permito tal abuso así que me detengo y respiro.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar en forma de euforia ante el hecho de activar y participar en y como mi personaje 'ganador'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la reacción sentimental de euforia con haberme definido como superior por el hecho de haber ganado.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la euforia con la superioridad.

En el momento y cuando me veo euforico - me detengo y respiro, me doy cuenta de que tal reacción sentimental no apoya a toda la vida por igual sino a la superioridad y el interes propio al apoyar a mi personaje 'ganador'.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar ante la experiencia sentimental de alegría como expresión de mi personaje 'ganador' en forma de superioridad y no como una expresión de mi mismo.

Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar la experiencia sentimental de alegria con mi personaje 'ganador'.

En el momento y cuando me veo alegre debido a haber ganado un juego o competición - me detengo y respiro, de doy cuenta de esa alegría no es una expresión de mi mismo como vida sino una expresión que apoya a que mi personaje 'ganador' siga existiendo sólo por el interés propio.

Me perdono a mi mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de la relajación y comodidad que experimento después de haber ganado un juego o competición es debido a toda la presión que he mantenido mientras jugaba a un juego o competía en alguna actividad y después al ganar es liberada y provoca ese bien-estar.

En el momento y cuando me vea 'relajado' y cómodo debido a ganar un juego o competición - me detengo y respiro, me doy cuenta de que no necesito experimentar más ese bien-estar/relajación ya que no tengo por por que generar 'presión' y fricción dentro de mi ya que me doy cuenta de da igual ganar o perder ese juego/competición eso no hará que tome responsabilidad por todo lo que he permitido y aceptado que exista.

Me comprometo a parar/detener a mi personaje 'ganador' ya que soy consciente de que apoya ni honra a toda la vida por igual, hasta aquí y no más.