El chat mental/pensamientos que emergen son:
-'No se que escribir'
-'Lo dejaré para luego, ya que ahora no se me ocurre nada'
-'Es mejor no forzar las cosas, cuando se me ocurra algo lo escribiré'
Las reacciones que tienen lugar son:
-Frustración
-Culpa
-Deseo de hacer cualquier cosa menos escribir.
Las reacciones que se producen en y como mi cuerpo físico son:
-Cansancio/debilidad.
-Sueño.
Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento en el que me veo a mi mismo delante de un ordenador o libreta con la intención de escribirme a mi mismo.
Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de estar en frente de un ordenador o libreta con la intención de escribirme a mi mismo, con mi personaje 'no se que escribir'.
En el momento y cuando me veo participando en y como el pensamiento-imagen de verme a mi mismo frente a un ordenador o libreta con la intención de escribirme a mi mismo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no necesito participar en un pensamiento antes de escribirme a mi mismo, me doy cuenta de que participar en ese pensamiento activa a mi personaje 'no se que escribir' y me doy cuenta de que no necesito activar ni participar como ningún personaje para escribirme y expresarme a mi mismo.
Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado participar en y como el pensamiento 'no se que escribir'.
Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado conectar el pensamiento 'no se que escribir' con mi personaje 'no se que escribir'.
Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar sentimentalmente en forma de alivio ante el hecho de participar en y como el pensamiento 'no se que escribir'.
Me perdono a mi mismo que me he permitido y aceptado reaccionar sentimentalmente en forma de alivio porque he definido el pensamiento 'no se que escribir' como la justificación para no tomar responsabilidad.
Continuaré en el siguiente blog.
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