Cuando estoy en presencia de alguien lo que hago de forma automática es contraer los músculos de mis abdominales y meter tripa para aparentar que tengo unos abdominales tonificados para dar la impresión de que mi barriga está firme y recta, de hecho me doy cuenta de que he realizando durante tanto tiempo este proceso de meter tripa para aparentar estar más delgado y con los abdominales tonificados que durante todo el tiempo de mí día los músculos de mis abdominales están contraídos. Esto empezó a suceder después de dejar de competir y hacer ejercicio físico regularmente, lo cual provocó que empezara a perder la tonificación de mis abdominales y en cambio tuviera una barriga más grande, con lo que empecé a disimular la barriga a través de conscientemente meter barriga contrayendo los músculos de mis abdominales cuando estaba en presencia de mis amigos y de chicas que había definido como guapas/atractivas, para de esta forma presentarme a mí mismo como mi cuerpo físico con una silueta delgada y con unos abdominales tonificados para de esta forma sentirme seguro de mí mismo creyendo que de esta forma seré aceptado por mis amigos y por las chicas que he definido como atractivas, y no seré ridiculizado por 'haber echado barriga'.
Para caminar esta memoria y este patrón de comportamiento llamaré a esta personalidad que forma parte de mí mismo como personaje 'abdominales perfectos', y la memoria que usaré para caminar este personaje es la siguiente:
Un amigo mío hace unos 5-6 años, me dijo que: 'estaba empezando a echar barriga', 'que estaba empezando una vida sedentaria' y al compararme a mí mismo con mi amigo y darme cuenta de que él si tenía una silueta delgada y unos abdominales tonificados experimenté la emoción de inferioridad respecto a mí amigo, así que lo que hice fue meter tripa y disimular la barriga para de esa forma experimentar el sentimiento de seguridad en mí mismo y ya no más la emoción de inferioridad hacia mi amigo S.
Y hoy al estar en el salón tocando la guitarra para M y sus amigas (M es un niña para la que yo soy su au pair) me he dado cuenta de que no tenía mi barriga relajada, ya que decidí y me permití a mí mismo meter tripa para aparentar estar más delgado y tener unos 'abdominales perfectos' por el hecho de llevar una camiseta que reflejaba la silueta de mí cuerpo físico, para de esta forma sentirme seguro de mí mismo antes de mostrarme a mí mismo ante M y sus amigas para tocar la guitarra, por creer que al meter tripa seré aceptado como mi cuerpo físico humano por M y sus amigas, y de este modo creer que no seré ridiculizado ni se reirán de mí mismo por no tener unos abdominales perfectos y una silueta delgada.
Y las dimensiones de este personaje 'abdominales perfectos' son:
Dimensión del miedo:
-Miedo a ser ridiculizado por M y sus amigas
-Miedo a ser llamado obeso/gordo por M y sus amigas
Dimensión del pensamiento:
-La imagen de mí mismo con una barriga muy grande
Dimensión de la imaginación:
-La imagen de M y sus amigas riéndose de mí mientras me señalan todas con el dedo.
-La imagen de M y sus amigas actuando/coportandose como si tuvieran una gran barriga, a modo de burla sobre mí.
Dimensión del chat mental/back chat:
-'no me cuesta nada meter tripa por un momento'
-'si me ven con mi barriga relajada creerán que estoy gordo'
-'he de mostrarme a mí mismo lo más presentable/perfecto posible ante M y sus amigas'
Dimensión de las reacciones emocionales y sentimentales:
-Sentir seguridad de mí mismo al meter tripa
-Experimentar la emoción de disgusto/incomodidad si no meto tripa
Dimensión de las reacciones físicas/comportamiento físico:
-Presión/incomodidad en la zona de mi estomago
-Contracción de los músculos de mis abdominales
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