miércoles, 31 de diciembre de 2014

Día 253 - Evadiendo el compromiso - Postergando caminar el dip 2

Este blog es una continuación de los blog's:

Día 252 - Evadiendo el compromiso - Postergando caminar el dip
Día 251 - Evadiendo el compromiso - excusas
Día 250 - Evadiendo el compromiso

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que no estregaré la actividad del dip en el plazo estimado de entrega, en la situación/escenario en la cual queda una semana o menos para sobrepasar el plazo sugerido y aún no he acabado la actividad. Para a través de participar en y como esta creencia darme por vencido postergando así el caminar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado imaginar el tiempo que necesitaré para finalizar mi actividad del dip, en la situación la cual estoy sentado caminando mi actividad, para a través de participar en esta imaginación creer que me queda mucho para finalizar la actividad para acabar por postergar el caminar mi actividad al darme por vencido en ese momento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado sentirme abrumado al imaginar todas las tareas que he de realizar durante mi día, en la situación la cual estoy caminando mi actividad, para a través de esta experiencia darme por vencido en cuanto al acabar mi actividad, postergando así el caminar mi actividad para dirigirme a hacer cualquier otra tarea.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado decirme a mí mismo en mi mente que no acabaré la actividad del dip en el tiempo sugerido, en la situación la cual queda una semana o menos para llegar al plazo de entrega sugerido, para a través de participar en la creencia de creer que no entregaré la actividad antes del plazo darme por vencido y postergar así el caminar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad en la situación la cual no he entregado mi actividad en el plazo de tiempo de entrega sugerido, y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de experimentar ansiedad a través del hecho de creer que se me retirará el patrocinio del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar el hecho de caminar mi actividad del dip, en la situación la cual aún no he terminado mi actividad y en la cual creo que no entregaré la actividad en el plazo de tiempo sugerido, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de postergar el caminar mi actividad a través de decirme que ya no entregaré la actividad en plazo sugerido que no importa cuanto más me retrase. 

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar el caminar mi actividad del dip para dirigirme a jugar al ordenador.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar relajación/bienestar en la situación la cual acabo de postergar el caminar mi actividad del dip para dirigirme a jugar al ordenador.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad en la situación/escenario en la cual proyecto una situación en el futuro dentro de mi mente.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado evadirme de mí mismo y mi realidad a través de participar en en tareas/actividades que me producen bienestar/comodidad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar mis responsabilidades diarias y sentirme bien al hacerlo, y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el haber postergado mis responsabilidades usando/basándome en las emociones y sentimientos que experimente en ese momento y el conocimiento que haya almacenado en mi mente. 

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a las consecuencias que genero al posponer y no cumplir con mi responsabilidad.

Día 252 - Evadiendo el compromiso - Postergando caminar el dip

Este blog es una continuación de los blog's:

Día 251 - Evadiendo el compromiso - excusas
Día 250 - Evadiendo el compromiso

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar como aburrido el caminar la actividad del dip, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que es aburrido el caminar mi actividad del dip y por tanto me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado no tener ganas de caminar mi actividad del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado pensar en tocar la guitarra en la situación la cual estoy sentado caminando mi actividad, para de esta forma postergar el caminar mi actividad del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado imaginar el tiempo que me llevará escribir mi actividad en la situación la cual estoy caminando mi actividad, y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que es demasiado tiempo el que me llevará caminar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo en la situación/escenario en la cual estoy caminando mi actividad del dip, a través de experimentar cansancio/sueño, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar el caminar mi actividad del dip en ese momento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que es una obligación/imposición el tener que caminar mi actividad del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de postergar el caminar mi actividad del dip, a través de decirme que estoy demasiado cansado, y por tanto creer que no realizaré correctamente la actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado usar como excusa/pretexto para postergar el caminar mi actividad el creer que aún queda mucho tiempo para entregar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado dirigirme a mí mismo a jugar al ordenador para satisfacerme a mí mismo como mi mente evitando así el experimentar ansiedad/estrés por haber postergado la tarea de caminar mi actividad en ese momento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo para postergar el caminar mi actividad, a través de experimentar relajación/tranquilidad al dirigirme a mí mismo a jugar al ordenador.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear entretenerme/distraerme con cualquier actividad que no requiera mucha concentración por mi parte, en la situación/escenario en la cual sé que tengo compromisos por cumplir ese día, para a través de dirigirme a entretenerme/distraerme con una actividad postergar el cumplimiento de mis compromisos de ese día.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado definir aquello que no me produce estímulo mental/interés como aburrido, como algo que no me gusta, algo que prefiero postergar/no hacer en ese momento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar cansancio/pesadez en mi cabeza, en la situación/escenario en la cual estoy haciendo una actividad que he definido como aburrida/sin interés/que no me produce satisfacción mental/placer.

Me perdono  a mí mismo que me he permitido y aceptado definir como una obligación a aquellas tareas/actividades que he decidido hacer y que no me producen satisfacción mental/placer al realizarlas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar relajación/bienestar al hacer actividades que me producen placer/satisfacción mental.
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Día 251 - Evadiendo el compromiso - excusas

Este blog es una continuación del blog:

Día 250 - Evadiendo el compromiso

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo en la situación la cual aún no he caminado mi blog diario, a través de decirme que necesito una hora ininterrumpida de mi día para poder caminar mi blog diario, para de esta forma postergar el caminar mi blog diario hasta el final de mí día, momento en el cual creo que dispondré de la hora ininterrumpida de mi tiempo.

En el momento y cuando me vea manipulándome a mí mismo para postergar el escribir mi blog diario a través de decirme que necesito una hora ininterrumpida de mi tiempo para poder caminar mi blog - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que dispongo de la herramienta de guardar el contenido que escriba sin tener que publicar mi entrada, así que me doy cuenta de que puedo caminar mi blog poco a poco en el tiempo libre de mi día del que dispongo, por lo que me doy cuenta de que no necesito una hora ininterrumpida de mi tiempo para escribir mi blog.

Me comprometo a mí mismo a caminar mi blog diario en el momento y cuando disponga de móvil u ordenador para hacerlo y no tenga ninguna otra tarea que realizar, es decir, en el tiempo libre de mi día.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo en la situación la cual estoy al final de mi día y aún no he escrito mi blog diario, a través de decirme que ha sido un día muy largo mejor lo hago mañana descansado, para de esta forma postergar el escribir mi blog diario.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo en la situación en la cual no he caminado mi blog diario aún, a través de decirme que estoy cansado para poder escribir, que necesito descansar antes de poder escribir mi blog, para de esta forma postergar el escribir mi blog.

En el momento y cuando me vea manipulándome a mí mismo a través de creer estar cansado y por tanto creer que necesito descansar para poder escribir mi blog - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que esa experiencia de cansancio no una experiencia real de agotamiento ya que me doy cuenta de sólo estoy cansado para escribir mi blog diario no para realizar cualquier otra tarea que produzca satisfacción mental/diversión/entretenimiento, por lo que me doy cuenta de que esa experiencia de cansancio es una excusa para no caminar mi blog diario, me doy cuenta de que al permitirme y aceptarme participar en y como esta excusa de cansancio provocaré que siempre esté experimentando esa experiencia de cansancio antes de escribir y que así nunca consiga estar lo suficiente descansado para escribir mi blog.

Me comprometo a mí mismo a detenerme tomarme el tiempo necesario manteniéndome en el respiro durante todo ese tiempo hasta conseguir estar presente, y de esta forma ser consciente de como esa sensación/experiencia de cansancio desaparece si permanezco respirando.

jueves, 25 de diciembre de 2014

Día 250 - Evadiendo el compromiso

Cuando comencé a escribir en mi blog de forma diaria, lo hice sin ningún tipo de esfuerzo o presión por mi parte, simplemente me apetecía hacerlo. Actualmente escribo cada 20, 30 días una entrada en mi blog.

Estoy aquí sentado tratando de encontrar el origen de por qué no escribo de forma continua. Pero sé que eso es un proceso mental en el cual yo seré capaz de ver aquello que yo como mi mente me deje ver a mí mismo. Por lo que la forma de caminar este punto de postergar el escribirme a mí mismo en mi blog, es simplemente hacerlo, es decir, ponerme a escribir y perdonarme a mí mismo en y como todos aquellos patrones/hábitos que me dirigen a postergar el caminarme en mi blog.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad en la situación la cual acabo de publicar una nueva entrada, debido al no saber si seré criticado/juzgado por las personas que lean mi entrada.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de ser juzgado/criticado por las personas que leen mi blog, en la situación la cual publico una entrada nueva. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el ser juzgado/criticado por las personas que leen mi blog con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo experimentando ansiedad al no saber si seré criticado o no por las personas que leen mi blog - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al permitirme y aceptar participar en y como esta ansiedad estaré dependiendo de lo que hagan otras personas para expresarme compartirme a través de mi blog, por lo que me doy cuenta de que escribirme en mi blog es una forma de expresarme a mí mismo por y para mí mismo.

Me comprometo a mí mismo a publicar cada una de las entradas que escriba en mi blog como un regalo/oportunidad que me hago a mí mismo para así disponer de cada uno de mis escritos cuando fuera necesario viendo día a día como avanzo en mi proceso.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado comparar mis escritos de mi blog con los escritos de otras personas que se escriben a sí mismo en su blog, en la situación la cual veo un nuevo escrito de otra persona que participa en desteni.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado usar la comparación entre mis escritos y los de otras personas para tratar de hacerme sentir superior a esas personas, sin haberme dado cuenta de que también estoy creando la posibilidad de hacerme sentir inferior a esa persona.

En el momento y cuando me vea a mí mismo comparando mis escritos con los de otras personas que participan en desteni - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el comparar mis escritos con los de otra persona nace del deseo de querer ser mejor que esa persona, con lo que me doy cuenta de que esta comparación sólo tiene como objetivo crear una "batalla" entre esa persona y yo en la cual sólo uno puede ganar, así que me doy cuenta de que no ayuda en absoluto este tipo de comparación con los escritos de otras personas ya que no me apoya en mi expresión de mí mismo ya que puedo dejarme influir por esta comparación y escribir así de una forma externa/separada de mi mismo cuyo único objetivo es ganar en esa comparación.

Me comprometo a mí mismo a centrar mi atención en lo que estoy escribiendo en la situación la cual decido escribir una entrada en mi blog, por lo que me comprometo a mí mismo a usar mi blog como un medio de expresión de mí mismo por y para mí mismo.

lunes, 10 de noviembre de 2014

Día 249 - Comparación en la regularidad de escritura

Este blog es una continuación de:

Día 247 - Comparación en mis escritos - Parte 1

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar bienestar/satisfacción en la situación/escenario en la cual veo como entre dos publicaciones mías en el grupo de facebook desteni español no hay publicaciones de otros participantes en las cuales hayan compartido un escrito en su blog. Para a través de experimentar bienestar/satisfacción por ser de las pocas personas que se han compartido últimamente de forma pública a través de su blog, creer que soy más disciplinado/soy capaz de dirigirme de forma más eficaz.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de experimentar bienestar/satisfacción al escribir de forma más regular que otros participantes del grupo desteni español, con el hecho de creer que soy más disciplinado/capaz de dirigirme que ellos.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme a mí mismo y a la gente que escribe en el grupo desteni español.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que soy más disciplinado/soy capaz de dirigirme de forma más eficaz que el resto de participantes del grupo desteni español en la situación/escenario en la cual escribo de forma más regular que estos participantes. Para a través de creer que soy más disciplinado/soy capaz de dirigirme de forma más eficaz que estos participantes creer que soy mejor/superior/más importante que estos participantes.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que soy mejor/superior/más importante que algunos participantes del grupo de facebook desteni español en la situación/escenario en la cual escribo/publico mis escritos de forma más regular que estos participantes. Para a través de creer ser superior/mejor/más importante que estos participantes creer que soy más valioso en esta realidad/situación actual que ellos para así creer que mi supervivencia está garantizada.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de creer ser superior/mejor/más valioso/más importante que otras personas con el hecho de que mi supervivencia esté garantizada. Creyendo que el ser superior/mejor/más valioso/más importante provocará que sea protegido por una fuerza exterior y separada de mí mismo que he definido como 'vida'.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado desear/querer ser protegido para así creer que mi supervivencia está garantizada.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado desear/querer que mi supervivencia esté garantizada porque tengo miedo a la muerte.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de morir. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de morir con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar malestar/decepción en la situación/escenario en la cual veo como hay participantes del grupo de facebook desteni español que escriben de forma más regular que yo. Para a través de experimentar este malestar/decepción creer que soy menos disciplinado/menos capaz de dirigirme a mí mismo que estos participantes.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer ser menos disciplinado/menos capaz de dirigirme a mí mismo que los participantes de desteni español que escriben con mayor frecuencia que yo, en la situación/escenario en la cual entro a la pagina del grupo desteni español. Para a través de creer ser menos disciplinado/menos capaz de dirigirme a mí mismo que los participantes de desteni español que escriben con mayor frecuencia que yo creer que soy inferior/menos valioso que ellos.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de creer ser inferior/menos valioso que el resto de participantes de desteni español con el hecho de que mi supervivencia no esté garantizada.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer escribirme a mí mismo de forma pública para creer que estaré protegido por una fuerza externa y separada de mí mismo que he definido como 'vida'.

En el momento y cuando me vea a mí mismo comparándome con el resto de personas que participa en desteni español – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al compararme con el resto de participantes de desteni español dependeré de lo que hagan estas personas para estar bien/satisfecho o para estar mal/decepcionado/insatisfecho con mi proceso, con lo que me doy cuenta de que estaré limitando mi expresión y avance en mi proceso a lo que escriban otras personas.

Me comprometo a mí mismo a escribirme de forma pública por el mero hecho de expresarme a mí mismo al mismo tiempo que comparto mi expresión con otros pudiendo así llegar a ayudar a otras personas al aportar ejemplos y perspectivas sobre lo que experimento.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

Día 248 - La ortografía como limitación

En este blog continúo con la entrada anterior:

Día 247 - Comparación en mis escritos - Parte 1

En el momento y cuando me vea a mí mismo comparándome con el resto de personas que participan en el grupo de facebook "desteniespañol" o "perdón a uno mismo" - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que compararme con estas personas provocará que posponga el escribirme a mí mismo, y además me doy cuenta de que al compararme con estas personas estoy dependiendo de lo que escriban estas personas para expresarme de una forma u otra, dependiendo si me creo superior o inferior a uno de los participantes de este grupo experimentaré una cosa u otra, por tanto me doy cuenta de que no soy yo quién me dirige a mí mismo en esa situación sino la emoción de inferioridad o el sentimiento de superioridad.

Me comprometo a mí mismo a escribir/expresarme a mí mismo a través de mi blog por y para mí mismo, independientemente de lo que escriban el resto de participantes de los grupos en facebook de "desteniespañol" y "perdón a uno mismo".

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de cometer un error ortográfico, en la situación/escenario en la cual escribo una entrada en mi blog y lo comparto públicamente en facebook, porque me he defino como una persona correcta/inteligente que no comete errores ortográficos en sus escritos. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de cometer un error ortográfico al escribir en mi blog con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado definirme a mí mismo como una persona correcta/inteligente, sin haberme dado cuenta de que al definirme como una persona correcta me estoy limitando a temer continuamente el cometer un error ortográfico en la situación/escenario en la cual escribo de forma pública, ya sea para que lo lea una o varias personas.

Me perdono a mí mismo que he conectado el hecho de cometer un error ortográfico con el hecho de creer ser inferior a aquellas personas que no comenten ninguna falta.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgarme como tonto/estúpido en la situación/escenario en la cual acabo de darme cuenta de que he cometido un error ortográfico, para a través de estos juicios creer que evitaré volver a cometer un error ortográfico, sin haberme dado cuenta de que lo que p
rovocará será generar ansiedad en mí mismo al no saber si cometeré un error ortográfico en el futuro o no.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad en la situación escenario en la cual estoy escribiendo de forma pública, al no saber si cometeré o no un error ortográfico.

En el momento y cuando vea que he cometido una falta ortográfica - me detengo y respiro. Me doy cuenta juzgarme como tonto/estúpido o inferior a otra persona no me ayudará a corregir esa falta, sino que provocará que tema volver a cometer otro error generando así resistencia a escribir.

Me comprometo a mí mismo a desarrollar momento a momento la habilidad de escribirme por y para mí mismo por el simple hecho de expresarme a mí mismo a través de palabras escritas.




lunes, 29 de septiembre de 2014

Día 247 - Comparación en mis escritos - Parte 1


Me he dado cuenta de que mi comportamiento, desde que empecé a escribirme a mí mismo de forma pública, ha cambiado. Cuando digo mi comportamiento me refiero a lo que hago en el momento en el que entro a la página de facebook.

Ahora al entrar en el grupo de "desteniespañol" o al grupo de "perdón a uno mismo" veo las entradas que han realizado las personas que participan en el grupo y automáticamente me comparo con ellas.

Así que en este blogs voy a caminar los puntos de los que soy consciente, referidos a esta comparación.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado compararme con el resto de personas que comparten sus escritos en grupos de desteni, en la situación/escenario en la cual entro a la página de facebook, para a través de compararme con estas personas creer ser superior a aquellas personas que escriben en su blog de forma menos frecuente, o que escriben menos información/cantidad de lo que yo hago, y creer ser inferior a aquellas personas que escriben en su blog de forma más regular o que escriben más información/cantidad que yo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar/creer ser superior a aquellas personas que escriben de forma menos regular o menos cantidad /información  que yo, y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar/creer ser inferior a aquellas personas que escriben de forma más regular o más cantidad/información que yo, en la situación/escenario en la cual entro al facebook y miro las nuevas entradas del grupo "desteniespañol" y "perdón a uno mismo", para a través de juzgarme como superior creer que puedo posponer el escribirme a mí mismo al día siguiente, y para a través de juzgarme como inferior creer que aún no estoy preparado que no soy capaz de escribir lo mismo que los participantes más regulares.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que al compararme con el resto de participantes que interactúan en el grupo "desteniespañol" y "perdón a uno mismo" lo que provoco en mí mismo es posponer el escribirme a mí mismo en mi blog.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado usar el compararme con el resto de participantes del grupo de facebook "desteniespañol" y "perdón a uno mismo" como una excusa/pretexto para posponer/postergar el escribirme a mí mismo de forma pública en mi blog, en la situación/escenario en la cual entro al grupo de facebook "perdón a uno mismo" o "desteniespañol", para de esta forma sentirme bien/aliviado al creer que el no escribirme a mí mismo está justificado por esa comparación.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado desear/querer postergar el escribirme a mí mismo, en la situación/escenario en la cual entro al grupo en facebook de "desteniespañol" o "perdón a uno mismo", para a través de postergar el escribirme a mí mismo disponer de más tiempo para hacer lo que me apetezca en ese tiempo.

Continúo en el siguiente blog.