jueves, 31 de diciembre de 2015

Día 285 - Videojuegos como postergación

En este blog camino el punto en el cual uso el jugar a videojuegos como un medio para relajarme y postergar el hacer aquello que me he comprometido hacer en mi día a día, así como mis tareas/actividades diarias.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado priorizar el experimentar relajación/bienestar/placer mental a través de jugar a un video-juego ante mi responsabilidad de caminar mi proceso de cambio a mí mismo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el dirigirme a jugar al ordenador a través de decirme que de esa forma me olvidaré del conflicto que provoca el forzarme a caminar mi actividad para no perder el patrocinio del dip. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo para forzarme a caminar mi actividad a través de decirme que si no camino mi actividad será retirado mi patrocinio.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de experimentar culpabilidad en la situación la cual no he dedicado nada del tiempo de mi día en caminar mi actividad del dip, y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el experimentar culpabilidad en esa situación a través de decirme que estoy poniendo en riesgo el patrocinio del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de experimentarme bloqueado ante la situación de sentarme a caminar mi actividad del dip, y justificar este bloqueo a través de decirme que es debido a que me siento forzado a escribir por el patrocinio.

En el momento y cuando me vea a mí mismo forzándome/presionándome a mí mismo para caminar mi actividad del dip en la situación la cual crea que el dip me obliga/fuerza a caminar dicha actividad, para de esta forma creer que estoy compensando el haberme culpado a mí mismo por postergar y no haber dedicado nada de tiempo a mi actividad del dip - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no puedo recuperar el tiempo que no he dedicado en días anteriores a mi actividad, ya que me doy cuenta de que tratar de recuperar el tiempo que no he dedicado esos días provocará que postergue el resto de tareas de mí día, lo cual provocará una reacción en cadena acumulando tareas pendientes, tratando de cumplir esas tareas en los siguientes días, entrando así en un bucle sin fin en el cual no disfrutaré de cada tarea que esté haciendo al estar cegado por la idea de hacerlo para quitarmela de encima, para recuperar el tiempo que no le he dedicado en días anteriores. Por tanto me doy cuenta de que experimentar culpabilidad por haber postergado el caminar mi actividad del dip provocará que crea que tengo que postergar el resto de tareas de mi día para cumplir esta, y así estaré generando resistencia al saber que los siguientes días tendré que recuperar el tiempo que no he dedicado a las tareas que estoy postergando para caminar mi actividad del dip, y así me doy cuenta de que para vencer de alguna forma esta resistencia lo que hago es forzarme/presionarme lo cual me doy cuenta de que no me apoya en mi día día, al no permitirme disfrutar del momento de hacer cada tarea al tratar de compensar, llegar a una proyección futura que he proyectado en mi mente, y así evadiendome de esta realidad física.

Me comprometo a mí mismo a continuar y seguir la planificación de mi día que haya hecho el día anterior, y así me comprometo a no alterar este horario para tratar de compensar/realizar alguna tarea que postergué en días o momentos anteriores, así, me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así dirigirme durante mi día a seguir mi planificación díaria.

Memoria:

Me doy cuenta de que el sentirme forzado presionado a escribir o hacer una tarea en concreto, está ligado a la memoria en la cual cuando iba al colegio y los profesores mandaban deberes para hacer en casa, yo solía dejarlo para última hora del día. Con lo cual al llegar al final de mi día cuando mis padres y hermanos ya estaban durmiendo yo me ponía a hacer los deberes, pero en ese momento me encontraba cansado, con ganas de dormir, con lo cual o bien realizaba deprisa sin prestar toda mi atención a lo que estaba haciendo los deberes de clase, o bien no los llegaba a terminar. Así, al siguiente día al estar en clase los profesores cuando se daban cuenta de que no tenía hechos los ejercicios me regañaban y me ponían mala nota.

Por lo que me doy cuenta de que he asociado/conectado el hecho de que algo o alguien externo me diga lo que tengo que hacer, con el hecho de generar resistencia al considerar que mi forma de aprender o hacer dicha tarea es mejor que hacer lo que me han dicho que haga, llegando así a postergar el hacer dicha tarea al verlo como algo que no quiero/no me apetece hacer.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado considerar como una obligación/imposición el hecho de que algo o alguien me diga lo que tengo que hacer y cuando lo tengo que hacer, al creer que es un ataque hacia mí mismo como mi capacidad para decidir qué hacer y en qué momento hacerlo, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar cada tarea/actividad que me piden que haga como una imposición, una obligación, algo que yo no he decidido hacer, y así generar resistencia a realizar dicha actividad que el hacerlo conllevaría aceptar que no sé decidir qué hacer y cuándo hacerlo de forma eficaz y por tanto creerme inferior/menos importante que aquello que me ha dicho lo que tengo que hacer y cuando tengo que hacerlo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de que alguien me diga que tengo que hacer y cuando tengo que hacerlo con el hecho de juzgarme a mí mismo como incapaz de tomar de forma eficaz las decisiones sobre qué hacer y cuándo hacerlo durante mi día. Y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de juzgarme a mí mismo como incapaz de tomar de forma eficaz las decisiones sobre qué hacer y cuándo hacerlo durante mi día con el hecho de creer ser inferior/menos importante que aquella persona o personas que me dicen lo que tengo que hacer y cuando tengo que hacerlo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo juzgandome a mí mismo como inferior a alguién que me ha comentado lo que tengo que hacer y cuando tengo que hacerlo, para así definir aquello que me han dicho para hacer y cuándo hacerlo como una obligación y así acabar postergándolo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el comprometerme con una actividad o tarea puede conllevar el hecho de tener que hacer algunas actividades o tareas en un determinado momento, pero me doy cuenta de que el hacer dichas actividades o tareas no tiene que ver con mi capacidad/habilidad de tomar decisiones sobre qué hacer y cuándo hacerlo durante mi día, ya que me doy cuenta de que el comprometerme a hacer algo conlleva el hecho de realizar aquello que me he comprometido a hacer, y ahí sólo me queda decidir si fuera posible el momento de mi día en el cual haré dicha tarea.

Me comprometo a mí mismo a dedicar unos diez o quince minutos en el momento de mí día momentos antes de irme a dormir, en planificar mi siguiente día teniendo en cuenta mis compromisos y citas de mi siguiente día.

Dia 284 - Resistencia a caminar el curso DIP

En este blog camino mi resistencia a caminar mi actividad del desteni i process.

Declaraciones de perdón, corrección y compromiso a mí mismo:


Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado forzarme/obligarme/presionarme a mí mismo en avanzar en mi actividad, sin haberme dado cuenta de que al presionarme/obligarme estoy generando fricción/resistencia a caminar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de caminar mi actividad a través de decirme que si no escribo de forma regular mi actividad, dejaré de estar patrocinado, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de perder el patrocinio del dip si no camino de forma regular mi actividad. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de perder el patrocinio del dip con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer a mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar ansiedad al no saber si se me retirará el patrocinio del dip o no.

En el momento y cuando me vea a mí mismo presionandome, obligándome a dirigirme a caminar mi actividad del dip por miedo a que me sea retirado el patrocinio del dip - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al dirigirme a escribir mi actividad por miedo a perder el patrocinio del dip estoy alimentando la existencia de dicho miedo, al creer que es algo real y me doy cuenta de que al dirigirme a caminar mi actividad por el hecho de experimentar la emoción de miedo estoy dejando que dicha emoción me limite, me controle y me dirija, por tanto me doy cuenta de que al permitir y aceptar que me dirija este miedo estaré conectando el hecho de escribir mi actividad con el miedo en sí, lo cual provocará que cuando me dirija a escribir mi actividad experimente este miedo y por tanto genere resistencia a dirigirme a caminar mi actividad del dip.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así dirigirme a caminar mi actividad en el momento de mi día en el cual estoy en mi tiempo libre, y me comprometo a mí mismo a mostrarme/recordarme día a día el por qué estoy y me he comprometido a caminar el proceso del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de creer que no sé que escribir, que no consigo ver cada pensamiento, emoción y sentimiento que experimento, sin haberme dado cuenta de que estoy condicionando el caminar mi actividad al hecho de hacerlo cómodamente sin tener que revisar cada pensamiento, emoción y sentimiento que experimento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado sentirme culpable de no haber sido capaz de recordar con nitidez la memoria de un momento pasado, y por tanto me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de esta emoción de culpabilidad.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado pararme y caminar de forma individual cada pensamiento, emoción y sentimiento que tuve en un momento pasado.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de creer que estoy perdiendo el tiempo al no avanzar en mi actividad a la velocidad que había creído que lo haría al permitirme y aceptarme compararme con el resto de personas que caminan el proceso del dip, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado compararme con el resto de personas que caminan el proceso del dip.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado compararme con el resto de personas que caminan con el grupo desteni, y a través de esta comparación creer ser inferior a las personas que creo si son capaces de ver cada pensamiento, emoción y sentimiento que experimentan, para a través de experimentar esta emoción de inferioridad creer que me llevará una gran cantidad de tiempo el llegar a ser tan específico como esas personas, lo cual provoca que me abrume al visualizar en mi mente el tiempo que necesitaré para llegar a ser tan específico como ellos lo cual provoca que postergue el caminar mi actividad.

En el momento y cuando me vea a mí mismo justificando el postergar el caminar mi actividad del dip a través de decirme que no soy capaz de ver cada pensamiento, emoción y sentimiento que tienen lugar dentro de mí - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el llegar a ser muy específico y eficaz en cada declaración de perdón, correción y compromiso a mí mismo es un proceso que requiere de práctica de dedicación, con lo cual me doy cuenta de que para llegar a ser muy específico he de pasar por la etapa de aprendizaje y práctica, por tanto me doy cuenta de que es excusa para postergar el escribir mi actividad, ya que me doy cuenta de que al postergar el escribirme estoy postergando mi aprendizaje.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la intimidad e introspección de mí mismo y así centrarme en mi propio proceso de cambio y así dejar de compararme con el resto de personas que participan en desteni.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado justificar el hecho de postergar el caminar mi actividad a través de decirme en mi mente que es inevitable que camine mi actividad en un momento u otro.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar el caminar mi actividad para dirigirme a hacer alguna de las cosas que disfruto, por lo que me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado priorizar el obtener placer mental/disfrute ante mi responsabilidad de caminar mi proceso de cambio a mí mismo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo postergando el caminar mi actividad del dip para dirigirme a hacer alguna actividad que disfruto, y justificarlo en mí mente a través de decirme que es inevitable que lo camine en un momento u otro de mi vida - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que no conozco el momento en el que moriré en esta realidad física por lo que me doy cuenta de que puedo llegar a morir sin haber caminado mi proceso de cambio, así que me doy cuenta de que sólo es una excusa para evitar caminar mi actividad del dip y así poder disponer de tiempo para dirigirme a hacer aquello que disfruto, de lo cual obtengo placer mental al hacerlo, sin haberme dado cuenta de que durante mi día el tiempo suficiente para hacer ambas cosas.Me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así ser capaz de administrar de forma equitativa el tiempo del que dispongo durante mi día y así ser capaz de hacer aquello que disfruto y caminar mi actividad del dip sin postergar ninguna actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de experimentar ansiedad en la situación la cual me doy cuenta de las consecuencias que tendrán mis acciones/comportamiento actual, para de esta forma permanecer inmóvil/pasivo y no hacer nada para cambiar mi comportamiento y con él, las consecuencias que estoy generando.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo, a través de experimentar miedo, en la situación la cual me doy cuenta de que puedo perder algo que me importa, si continúo con mi comportamiento, para a través de este miedo, persuadirme y así cambiar mi comportamiento.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado priorizar el obtener disfrute/placer mental ante el caminar cualquier actividad/cosa que he definido como difícil/pesada/compleja.

En el momento y cuando me vea experimentando ansiedad y miedo en la situación la cual me dé cuenta de las consecuencias que pueden desencadenar en mi vida el haberme dirigido a hacer cualquier actividad que me produce disfrute/placer mental en vez de haberme dirigido a hacer aquello que me he comprometido a hacer por creer que es difícil/pesado/complejo - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que al permitirme experimentar ansiedad y miedo provocaré que esté paralizado y no sea capaz de dirigirme de forma eficaz a realizar aquellas tareas que me he comprometido a hacer y que he definido como difíciles/complejas/pesadas, con lo cual me doy cuenta de que al permitirme y aceptarme experimentar dichas emociones estaré creando más consecuencias en mi vida debido a mi comportamiento, y me doy cuenta de que las consecuencias que ya he creado no puedo eliminarlas/suprimirlas experimentando tales emociones, por tanto me doy cuenta de que lo que puedo hacer en este momento es dejar de crear más consecuencias ,que prefiero evitar en mi vida, a través de cambiar mi comportamiento.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así priorizar en mi día el realizar cada una de las tareas que me he comprometido a hacer.

miércoles, 30 de diciembre de 2015

Día 283 - Capacidad para dirigirse a uno mismo - Parte 4

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar el caminar mi actividad del dip a través de decirme a mí mismo que estoy cansado, que no puedo concentrarme. Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado darme cuenta de que el origen de experimentar ese cansancio es no querer/tener ganas de caminar mi actividad, debido al haberla definido como aburrida, en lugar de dirigirme a mí mismo a desarrollar la habilidad de escribirme a mí mismo para apoyarme.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado postergar el caminar mi actividad del dip a través decirme que realizaré mi actividad en el futuro, cuando crea estar listo, sin haberme dado cuenta de que es una excusa para no caminar mi actividad aquí, ahora.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado desear/querer jugar al ordenador en el momento del día en el cual decidí caminar mi actividad del dip, para de esta forma postergar el caminar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado que me he permitido y aceptado postergar el caminar mi actividad para ir a jugar al ordenador, usando así el placer mental que me produce jugar al ordenador para tapar/cubrir/posponer mi responsabilidad de caminar mi actividad.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar relajación/bienestar al posponer el caminar mi actividad para jugar al ordenador, usando así la experiencia de placer/bienestar para posponer mi responsabilidad de caminar mi actividad.

En el momento y cuando me vea a mí mismo manipulándome a mí mismo a través de experimentar cansancio/debilidad en la situación la cual he decidido escribir mi actividad del dip o he decidido escribirme a mí mismo de forma privada o pública, sin haberme dado cuenta de que esta experiencia es una excusa de mí mismo para postergar el escribir para así poder dirigirme a jugar al ordenador – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que si me dejo llevar por esta manipulación de mí mismo en forma de cansancio acumularé la tarea que me he comprometido hacer, provocando así que experimente estrés y ansiedad en los días siguientes al darme cuenta cuenta en ese momento que no dispongo del tiempo físico necesario para llevar a cabo mi tarea, ya que he ido postergando esta tarea en un momento y esto desestabilizará/desajustará mi horario del día siguiente, teniendo que postergar el realizar cualquier otra tarea ese día para cumplir con aquello que postergué el día anterior. Y me doy cuenta de que esa experiencia de cansancio al ser algo que yo he creado como excusa para postergar el escribirme a mí mismo, es una ilusión, algo temporal que en el momento que me presione para continuar con mi actividad de escribir desaparecerá.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la responsabilidad de mí mismo y así cumplir la tarea/actividad de escribirme a mí mismo en el momento del día que he establecido para ello, animándome, motivándome para hacerlo si es necesario en el caso de experimentar cansancio en esa situación.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado creer que soy incapaz de dirigirme a mí mismo a hacer tareas/actividades que he definido como difíciles/complejas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado experimentar cansancio/dificultad al hacer/realizar algo que reta mi capacidad de concentración.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado querer/desear hacer aquello que me es relajante y produce bienestar en mí, en lugar de hacer aquello que he definido como difícil/complejo/complicado/pesado.

En el momento y cuando me vea a mí mismo creyendo que soy incapaz de dirigirme a mí mismo a hacer aquellas tareas/actividades que he definido como difíciles/complejas, al creer que el cansancio que experimento al decidir hacer en los siguientes momentos una de estar actividades que he definido como difícil, es algo real, algo que realmente pueda impedirme hacer/realizar dicha actividad, para dirigirme a hacer en su lugar alguna actividad que me sea relajante, que produzca bienestar en mí – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que lo que me impide darme cuenta que soy capaz de dirigirme a hacer cualquier actividad que haya definido como compleja/difícil es el cansancio que experimento en ese momento, y me doy cuenta de que si me presiono para hacer/realizar dicha actividad aún creyendo que estoy muy cansado para llevarla a cabo, me daré cuenta en ese momento de que esa experiencia de cansancio no es real, es sólo una manipulación por parte de mí mismo, por tanto me doy cuenta de que soy capaz de dirigirme a hacer cualquier actividad que haya definido como difícil, y me doy cuenta de que el desear/querer hacer alguna actividad que me sea relajante en ese momento en el que estoy experimentando cansancio sólo provocará que alimente la creencia de creer que ese cansancio es real y que no soy capaz de dirigirme a mí mismo a hacer tareas que haya definido como difíciles.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la confianza y seguridad de mí mismo y así animarme, motivarme para realizar cualquier tarea que haya definido como difícil/compleja, en la situación la cual me haya comprometido a realizar una de estas tareas difíciles/complejas.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de quedarme solo si me cambio a mí mismo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de cambiarme a mí mismo con el hecho de quedarme solo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de quedarme solo con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer mi propio miedo.

En el momento y cuando me vea a mí mismo temiendo quedarme solo si me cambio a mí mismo – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que este miedo sólo generará resistencia en cambiarme a mí mismo, lo cual provocará que genere resistencia en escribirme a mí mismo de forma pública o privada y en caminar mi actividad del dip, por tanto me doy cuenta de que este miedo se contrapone con mi decisión/compromiso de cambiarme a mí mismo y por tanto generará fricción en mí mismo, y me doy cuenta de que es un miedo irracional desde el punto de vista de que dicho miedo esta basado en proyecciones futuras/imaginaciones en las cuales me veo solo si me cambio a mí mismo, por tanto me doy cuenta de que este miedo no es real, sólo existe en y como mi mente.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la valentía de mí mismo y descubrir por mí mismo qué es lo que pasará si me cambio a mí mismo, comprometiéndome así a escribirme a mí mismo de forma pública y privada, y a caminar el curso dip, aceptando y asumiendo todas las consecuencias que esta decisión pueda provocar en mi vida.

Día 282 - Capacidad para dirigirse a uno mismo - Parte 3

Este blog es una continuación de:

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de querer/desear que mi madre me sonría y hable conmigo, para de esta forma activar mi miedo a perder la relación que tengo actualmente con mi madre.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado manipularme a mí mismo a través de desear/querer que mi padre piense que soy listo/inteligente, justificando de esta forma el no querer cambiarme a mí mismo por miedo a que mi padre crea que he tomado una mala decisión, una decisión de la que puede que me arrepienta, creyendo así que mi padre me rechazará por tomar una mala decisión.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar la decisión que he tomado de caminar este proceso de cambio que propone desteni, y así juzgarme a mí mismo como la decisión que he tomado, al dudar, no saber si algún día me arrepentiré de esta decisión o no, porque no sé lo que pasará, porque tengo miedo al futuro.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo del futuro, porque no tengo control sobre ello, no puedo controlar el futuro. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el futuro con el miedo en sí. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado tener miedo de aquello que no controlo/no puedo controlar. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar aquello que no controlo/que no puedo controlar con el miedo. Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado temer mi propio miedo.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado juzgar a mi padre al creer que este puede que crea que he tomado una mala decisión si me cambio a mí mismo, sin haberme dado cuenta de que soy yo mismo quién estoy cuestionando la decisión de cambio que he tomado, y me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado tomarme el tiempo necesario para hablar con mi padre para contarle lo que estoy haciendo, como lo estoy haciendo y por qué lo estoy haciendo, para así darme la oportunidad de entenderlo mejor para no juzgarlo sobre cosas que desconozco.

Me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado conectar el hecho de tomar una decisión la cual me arrepiento de haber tomado en algún momento de mi vida, con el hecho de creer no ser inteligente/listo al no haber sido capaz de prever lo que me generaría esa decisión en mi vida, por tanto me perdono a mí mísmo que me he permitido y aceptado juzgarme a mí mismo como alguien que toma malas decisiones, como alguien que no es inteligente ni listo.

En el momento y cuando me vea creyendo que el escribirme a mí mismo en mi blog, el escribir y caminar mi curso dip provocará que mi madre, mi padre y el resto de personas que conozco me rechacen – me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el creer que al caminar este proceso de cambio llegaré a ser una persona fría, distante que sólo comenta las cosas de las que las personas que me rodean no parecen darse cuenta, se basa únicamente en la memoria en la cual al poco tiempo de comenzar a ver los vídeos de desteni me empecé a dar cuenta de todo lo que se comentaba en estos vídeos en las personas que me rodeaban y entonces empecé a comentar todo esto con las personas que tenían este comportamiento descrito en los vídeos, por tanto me doy cuenta de que mi comportamiento en el pasado fue un reflejo de mi deseo de cambiar el mundo externo sin cambiarme a mí mismo, por tanto me doy cuenta de que hasta que no camine este proceso de cambio y vea por mí mismo lo que esto conlleva no podré saber que es lo que pasará conmigo y como me comportaré, y me doy cuenta de que el que mi madre y mi padre me acepten por como soy es algo que no depende exclusivamente de mí, sino que me doy cuenta de que también depende de ellos, por lo que me doy cuenta de que preocuparme de ser aceptado y respaldado por mis padres sólo provocará conflicto, frustración y estrés/ansiedad en mí mismo al no saber si finalmente mis padres me aceptarán y respaldarán o no.

Me comprometo a mí mismo a establecerme como la valentía y determinación de mí mismo y así caminar mi proceso de cambio a través de escribirme a mí mismo de forma pública a través de mi blog, de forma privada y a través de leer y escribir cada una de las actividades del curso dip que estoy caminando.

Me perdono a mí mismo que no me he permitido y aceptado aceptarme a mí mismo como lo que soy, al juzgarme y criticarme a mí mismo como frío y distante en la situación la cual crítico y juzgo el comportamiento de otras personas, y situación la cual les comento dicho juicio, y me perdono a mí mismo que me he permitido y aceptado proyectar en mis padres dicho rechazo hacia mí mismo en tal situación, culpandolos y juzgandolos a ellos por no aceptarme yo a mí mismo en dicha situación.

En el momento y cuando me vea juzgando a mis padres debido a mi comportamiento y mi falta de aceptación a mí mismo proyectada hacia ellos - me detengo y respiro. Me doy cuenta de que el ser juzgado como frio y distante es algo que yo como mi mente he creado y me he repetido en mi mente, por tanto me doy cuenta de que no tiene nada que ver con mis padres sino con mí mismo, por tanto me doy cuenta de que estos juicios de falta de aceptación por parte de mí mismo y proyectada hacia mis padres provoca que me aísle y no me comunique/exprese con ellos.

Me comprometo a mí mismo a vivir el significado de aceptación de mí mismo en contraposición/lugar de la expresión ser rechazado por mí mismo y proyectar este rechazo en las personas que me rodean.